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　　對於慢性咽炎患者來說，最痛瘔的事情就是常年喉嚨發乾、不適，威而鋼，老感覺有異物，樂威壯，清晨起來還惡心乾嘔。難道這樣的窘境真的揮之不去，伴隨你一生嗎？ 　　1.經常開窗通風：保持空氣流通，就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎治療的有傚措施。 　　2.注意口腔衛生：多吃一些含維生素C的果蔬，壯陽藥，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、荳類、動物肝髒、瘦肉等。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，預防細菌感染。 　　3.注意保暖，防治口鼻疾病：慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷；洗澡或洗發後及時擦乾身體，吹乾頭發；冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，讓口鼻不受乾冷空氣的刺激。 　　4.進行飲食調養：以清淡易消化飲食為宜，再同時多吃一些清爽去火、軟嫩多汁的食品。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。 　　5.多喝水：這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著鹽水吸氣、呼氣，每次約10―15分鍾，每天2―3次。 　　6.“靜坐”治療：兩手輕放於兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上齶，安神入靜，犀利士cialis，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15―20分鍾。 　　慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸。等津液滿口後，再緩緩下咽，如此按揉5―7分鍾。每日練2―3次，每次15―30分鍾。 　　7.加強鍛煉：每天保証有1次散步，以提高身體抵抗力。 相关的主题文章：

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