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必讀讓女人吃驚的4大飲食誤區

除了自身的生理特點以外,女性在飲食方面也容易存在一些誤區,也是導緻缺鐵性貧血的重要原因,讓你出現心慌、頭暈、面色蒼白、失眠等症狀。 誤區1:蔬菜水果無益補鐵 許多人不知道多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬痠及蘋果痠,這類有機痠可與鐵形成絡合物,從而...

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