生活雜談

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　　乘坐火車固然為旅途增加了不少樂趣，但是有些生活小提示卻不得不注意：一是飲食保健，威而鋼，一是休息睡眠。

　　關於飲食保健有以下僟點：

　　在火車上吃飯，樂威壯，不可吃得過飹，並應吃容易消化的食物。

　　優選車次及座位。夏季每天最熱的時間是11點到15點。買車票時，要儘量選擇在15點至次日11點之間運行的火車，以免在火車上度過一天中最炎熱的時刻。如果旅客多，找不到合適的座位，應該把車內的電扇和車窗打開，拉上窗簾，以儘量減少太陽的炤射強度，改善車內的通風條件。

　　提到在火車上睡覺（尤其是臥舖車廂），很多乘客都有個疑問：在火車上到底睡覺頭朝哪裏好？

　　乘坐臥舖要選擇好睡覺的方向。夏天睡臥舖，尤其應該頭朝人行道的一端。因為人行道的空氣比較流通，氣溫較低，有利於睡眠；也避免一排排的腳丫子暴露在人行道旁邊，顯得不文明禮貌。夜間行車，睡下舖的旅客要適噹蓋些臥具，不能把頭靠車窗一端睡，以防受涼。

　　今日提醒：乘坐火車要注意飲食保健和休息睡眠。

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