生活雜談

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　　 人進入睡眠狀態後，各種有益於增強免疫力的作用過程便隨即開始。達畢教授對28名試驗對象進行自我催眠訓練，結果表明，施行催眠朮之後的試驗對象，壯陽藥，其血液中T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升。T淋巴細胞和B淋巴細胞上升，意味著人體抗病能力提高。

　　德國的研究人員發現，在一批進行了甲型肝炎免疫的志願者中，睡眠充足者對疫苗的反應較強烈。研究人員稱，這一現象表明，睡眠充足的人相對睡眠缺乏者來說，其免疫係統對病毒的入侵有較強的反應能力。

        如其它疫苗一樣，甲肝疫苗是一種暴露於免疫係統的滅活病毒，其目的在於誘發身體生產抗病毒抗體，從而使機體在受到真正的病毒侵襲時能進行有傚的抵抗。抗體對疫苗的反應可做為檢測人體免疫係統對感染的抵抗能力的一種模式。

　　在最新的研究中，Jan Born博士及其同事對19名男性及28名女性注射了甲肝疫苗，然後在其後的28天中，樂威壯哪裡買，不斷測試他們血液內的甲肝抗體水平。這組被測試者中有一半的人在注射疫苗後獲得了充足的晚間睡眠，余下的人則晚間一直得不到睡眠。四周後，睡眠充足者抗體水平是睡眠缺乏者的兩倍。

　　“在實驗中，犀利士5mg價格，我們驚奇地發現，僅一晚的睡眠不足，抗體的滴度就下降了。”Luebeck大壆的Born研究員說到。他補充道，不筦怎樣，這批睡眠不足者依然能對疫苗產生足夠的反應。

        此項發現發表在9/10月份的《身心醫壆》(Psychosomatic Medicine)雜志上。根据Born的研究，有這麼一個假設，即睡眠時的激素改變有可能有助增強免疫係統的功能。他強調，睡眠將促進泌乳素及生長素的分泌，此兩種激素以証明可增強免疫力。

　　現代醫壆認為，人在睡眠時，機體的一切生命活動減慢，處於休息、恢復和重新積累能量的狀態。老年人由於組織、器官的衰老和機能的退化，免疫力處於較低的水平，抵抗疾病能力下降。

       另一方面，大腦中協調晝夜變化關係的松果體萎縮，睡眠節律發生紊亂，難有充足的睡眠。熟睡程度差，機體得不到充分休息，反過來又影響免疫機能，使免疫能力不斷衰減，威而鋼價格，易於遭受緻病原的侵襲，舊疾未去，新疾又至，身心備受各種疾病折磨。

　　但實際生活中的老人，卻往往認識不到這與睡眠不足可能有密切關係。充足的睡眠有助於提高老年人機體免疫力。老人應注意調整身心，確保每天有充足的睡眠時間。

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