1.黃精粥
黃精30g，粳米100g。 黃精煎水取汁，入粳米煮至粥熟。 加冰糖適量吃。 本方重用黃精以滋養脾肺。 用於陰虛肺燥，咳嗽咽乾，脾胃虛弱。
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黃精15克，瘦豬肉30克，粳米50克，加水熬煮成粥，每日早晚食用。
3.党參黃精豬肚
黨參、黃精各30g，山藥60g，橘皮15g，糯米150g，豬胃1具。 豬胃洗淨; 黨參、黃精煎水取汁，橘皮切細粒，加鹽、姜、花椒少許，一併與糯米拌勻，納入豬胃，紮緊兩端; 置碗中蒸熟食。 本方以黨參、黃精補脾益氣，山藥滋養補脾，橘皮理氣健胃。 用於脾胃虛弱，少食便溏，消瘦乏力。
4.九轉黃精膏
黃精、當歸各等分。 水煎取濃汁，加蜂蜜適量，混勻，煎沸。 每次吃1~2匙。 方中以黃精補益脾腎、益精血，當歸協黃精補血。 用於老人身體虛弱，精血不足，早衰白髮。
5.黃精湯
黃精15克，水煎30分鐘，取汁，一日內分2次溫服，主治脾胃虛弱、精血不足引起的食慾不振、大便溏薄、咳嗽少痰、頭暈目眩等症。
6.黃精枸杞湯
黃精、枸杞子各12克，將兩味放入砂鍋中，加水煎煮30分鐘，取汁即可。 每日1劑，分2次溫服。 主治病后和術后身體虛弱、神經衰弱、貧血等症。
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鮮黃精、冰糖各30克，兩味一同入鍋，水煎30 分鐘即可。 每日1劑，分2次溫服。 主治陰虛發熱、咳嗽、咳血、婦女白帶過多。
8.黃精地黃湯：
鮮黃精、生地黃各30克，蜂蜜50克，將三味同煮半小時即可。 做湯佐餐。
9.黃精蜂蜜茶
黃精、蜂蜜各30克，先將黃精放入藥鍋中煎煮半小時，取藥液沖化蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。
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10.黃精雞
主料：黃精100克，雞1隻重約1500克、調料：料酒、精鹽、味精、白糖、蔥段、薑片。
做法：將黃精洗净切段。 把雞宰殺後去毛和內臟，下沸水鍋焯去血水，撈出用清水洗净。 在鍋內放雞、黃精和適量水，加入料酒、精鹽、味精、出糖、蔥段、薑片，武火燒沸後，改為文火燉燒，燉到雞肉熟爛，揀去黃精、蔥、姜，出鍋即成。
功效：具有補中益氣、潤肺補腎的功效。 適用於體倦乏力、胃呆食少、肺癆咳血、筋骨軟弱、風濕疼痛等病症。
總結
黃精具有補氣養陰，健脾，潤肺，益腎功能。 用於治療體倦乏力，精血不足等症; 還可抗缺氧、抗疲勞、抗衰老作用; 能增強免疫功能，增強新陳代謝; 有降血糖和強心作用。 山藥有延年益壽，強健機體，滋腎益精的作用，大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。 桑椹含有人體所需的各種營養成份，還有多種維生素和十幾種氨基酸，以及硒、鈣、鐵、鋅、磷、銅等礦物質，防病治病和延緩衰老等功能特點。
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