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 從經脈角度來說，腹部彙聚了任脈，六腑，腎、胃、脾、肝經，為坤土之地，人體之中央。病邪三大來源：（1）風寒六淫;（2）飲食所傷;（3）情緒所感，都能在腹部這裡找到落腳點。“按”從安，就是安撫創痛，最終使“百川歸海”、助神歸其位~

推腹的範圍，也就是心口向下直到肚臍的這一片區域，是我們人體的中焦。

中焦包括了脾、胃、大小腸、肝膽等，也可以簡單的說成是消化系統。

消化系統是幹嘛的？ 大家肯定會說，不就是消化食物的呗。

沒錯，但是不光是吃進去的食物和喝進去的湯湯水水。

還包括很多情緒、負面的能量，那口想發出來又吞進去的悶氣，每天的不安和緊張，對生活和未來的焦慮恐慌...... 也都在裡面。

結果就是：吃的多了，食物垃圾會堵住胃腸——宿便;

喝得多了，水飲垃圾會堵住胃腸——濕氣;

想得多了，情緒垃圾也會堵住日本藤素 美國黑金 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利勁 德國必邦 vigrxplus 必利吉 壯陽藥

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韓國奇力片胃腸——濁氣。

這幾種垃圾隨著我們不小心的吃喝或發脾氣，堆積得越來越多。 垃圾越多，中焦的管道越不通，就更容易堵。

總是把自己裝得很滿的大人和小孩子們，肚子里都或多或少會有一些不通暢的地方，生病也就由此開始了。

早晨空腹用雙手按腹，早起以卯時（早上5—7點）最佳。

然後躺在床上，把五指彎曲稍微併攏、放在肚子皮膚上，手勢如下：