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吃魚好，但像草魚、鲫魚等吃的時候吐刺挺麻煩，老年人牙口不好，有老人的家庭還擔心魚刺會卡嗓子，今天給大家推薦的魚，高蛋白，無魚刺，軟嫩美味，適合老年人食用。

它就是龍利魚，在北方還有個俗稱叫鰨蟆[tǎma]，是種生活在近海的海魚。龍利魚的功效多多！01護血管護眼、防風濕

龍利魚的魚肉中還含有一些ω-3脂肪酸，成分主要為二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），能促進甘油三酯的降低有益心臟健康，對人體多種疾病有治療效果。ω-3脂肪酸能保護心血管，促進血液暢通，其中EPA這個成分起到很大的作用。 EPA屬於一種不飽和脂肪酸，他們是有效的血液親血因數。 EPA改善血管內壁上的固化問題，平衡血液中膽固醇的指標，降低血液的凝結程度和頻率，讓血液能更快的在全身流通。它還能防止人體眼睛中產生自由鍩，也能減少氧化反應發生，平時人體吸收這種物質以後可以提高視神經活性，也能預防視網膜病變，可以提高視力，預防眼睛發生病變。

ω-3脂肪酸中的EPA和DHA這樣兩種不飽和脂肪酸，可以中印度藥  助勃增硬 女性藥物 早洩延時 助勃延時 印度保健 西地那非 達泊西汀 他達那非 助勃增硬 助勃 壯陽藥 早洩 延時 早洩延時 助勃延時和人體中有害脂肪酸，過多的有害脂肪酸是導致人體炎症的根本問題，所以多吃些ω-3脂肪酸就可以輕鬆抵制各種炎症，避免風濕性關節炎等病症的爆發。

02健腦益智龍利魚是一種營養極高的水產食材，這種魚的魚肉中含有一些有著腦黃金之稱的二十二碳六烯酸，種物質不但能促進腦部發育，還能提高腦細胞活性，能提高記憶力，也能讓人們的思維更清晰，能輔助預防老年痴獃。

03增強體質龍利魚的維生素含量特別高，如維生素A、維生素E，平時老年人食用以後能促進身體代謝，提高身體機對增強身體素質有很大的好處。04預防肥胖龍利魚中還含有大量不飽和脂肪酸，每一百克龍利魚肉中，不飽和脂肪酸的含量高達54%，這種Apcalis-sx口服果凍 Avana 艾凡娜 bigfun jelly 大趣果凍 卡維塔caverta  印度威爾鋼 檸檬酸西地那非Cenforce FM  西地那非檸檬酸鹽 sidenafil citrate cenforce soft  克羅米芬檸檬酸鹽 clofi 超級阿伐那非 Extra super avana 萬艾可 必利吉雙效威爾鋼 印度超級希愛力物質可以促進人體內脂肪酸的代謝與分解，也能減少人體對膽固醇的吸收，能預防肥胖，更能減少心腦血管疾病發生。