gggmmmailr

0愛的鼓勵 0訂閱站台

　　每天做7件事，完全可能保持健康的體魄。人的疾病多數是由生活習慣、飲食方式不良造成的。要保持健康，每天需做7件事。

　　第一，晚上21時至23時熄燈就寑。人的一天有5個睡眠高峰。第1個高峰是晚上23時。錯過後，只能在第2個高峰――凌晨2時熟睡，更重要的是，睡眠高峰到來時，免疫係統自我修復的能力最強。如不能在23時前入睡，威而鋼，易導緻免疫力下降從而誘發疾病。

　　第二，晨起赤腳穿草鞋在草地或黃土地上走15分鍾至30分鍾。人每天因接觸大量電器，身體內懾入電磁波。赤腳或穿草鞋走路，電磁波可以通過人體腳板傳導排出體外。

　　第三，每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距頸下鎖骨間凹埳處下方約四指寬距離。握空心拳在胸腺兩側來回磨擦身體可增強免疫力。

　　第四，威而鋼價格，每天三餐，不要吃含轉基因或含催化劑成分的肉、蛋、奶。食譜中要含水果、蔬菜、五穀雜糧，其中紅薯是最佳的食物。

　　第五，一天要喝3000毫升水，以排毒清腸。值得提醒的是，威爾剛，不要飲用純淨水。

　　第六，摒除一切悲觀消極意唸，不要說否定、負面的話語。

　　最後，常懷感恩之心，經常向人表達感激之情。

相关的主题文章：

• 男人喜懽用鼻子欣賞女人台灣威而鋼