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　　一項發表在美國季刊上的研究顯示，理想的運動強度是每天半小時行走3000步（每分鍾100步）。研究小組使用計步器測量步數，讓志願者在跑步機上行走，樂威壯，測量他們行走時的新陳代謝率。研究發現，犀利士藥局，在達到中等強度時，犀利士cialis專賣店，男性每分鍾走102步，女性106步。

　　點評：無論每分鍾走100步，還是120步，這些都不是問題。問題在於從現在開始必須走起來，在可承受的強度內，威而鋼專賣，儘可能地快走。