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飯前適量喝水可減輕2公斤

寒流一波波，不少民眾冷到受不了，躲在家裡大吃大喝，結果往往攝取過多的熱量，對有心血管疾病和膽固醇過高的民眾的健康更是一大傷害。醫學研究顯示，冬天除了要少吃高熱量食品外，多攝取水分，也有減低體重和保護心血管的作用。根據美國維吉尼亞理工學院的Brenda Davy博士一項長達一年的研究顯示，在...

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