Florrie’s pictures blog 用文字與相片紀錄生活的點滴，美食是生活的一部分，認真過每一天是我的人生態度~~ 活動邀約：florrie0607@gmail.com

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史努比：「媽咪，你這是什麼神秘飲料？顏色看起來好奇怪哦~~」

Florrie：「兒子，這是讓媽咪喝了會漂亮以及健康的果汁丫~~」

史努比：「哦~，可是顏色好奇怪而且聞起來也不怎麼可口~~」

Florrie：「這你就不懂了啦，反正你又不能喝去旁邊玩！」

史努比：「我才不要喝這巫婆飲料勒，怪怪的東西~~」

 

史努比插花中

其實這是我們夏天每日早餐必喝的現打果汁，冬天我就不會勤勞打果汁了，因為冬天就已經夠冷了一大早再喝冷飲實在是有點瘋狂丫，我相信大家一定有聽過懷孕若是懷男生，皮膚會變差，但這情形完全沒有發生在人家，因為這一切莫過於這每日一杯的早餐果汁丫~~

自製果汁

這杯的顏色不怎麼漂亮，真是不好意思，其實我每次打果汁出來的份量大約都是二杯~二杯半的馬克杯，正好是二個人的份量，因此也就不會有打太多而喝不完的情形產生，會算的如此精準是因果汁就是要現打現喝才營養。

蘋果奇異果果汁近照

大家沒看錯，我打出來的果汁就是這副像嬰兒副食品的模樣，會呈現此樣子是因人家的水只放50cc，然後冰塊3~4塊而已，其餘的全靠水果本身的水份，再加上我不過濾果汁與不放砂糖，且又習慣放4~5種的水果，這樣每天所需的水果份量就已全含在這杯果汁裡，就算對水果有某種偏好的Richard也沒得挑啦~~

表面照

老實說，每次打果汁最基本的水果一定會有奇異果與蘋果，另外二項水果就是看當下盛產什麼就買什麼水果，或是我突然想吃什麼水果就買什麼，這杯的顏色會比較漂亮是因裡頭有放少許的紅肉火龍果，所以顏色才會帶點微微的粉色，大家從這張照片還可以看到蘋果果皮的蹤跡，所以我說從不過濾果汁可是沒在騙人的哦~~

火龍果蘋果汁

一開始Richard也喝不習慣如此“純”天然的果汁，直叫我要過濾並且多加點水，但我始終不理會他的要求，最後受不了時我就解釋為何不理會他的要求。對我來說，平常我們就已可能攝取不足的蔬果量，因此果汁往往就成我們攝取蔬果的另一項選擇，但市售果汁都會增添過多的糖份於是我們喝進的只有熱量也就沒營養素，所以這就是我不過濾、只加少量水與不加砂糖的原因。

果汁近照

果汁近照

這杯放了整整一顆紅肉火龍果打出來的顏色啦，乍看之下會覺得這顏色頗漂亮，但愈看我就不禁覺得還是只放半顆火龍果比較好，因為這顏色看久了感覺有點噁心丫~~

火龍果蘋果汁

每個人打果汁的習慣與喜好不同，像我就習慣在打果汁前才開始削果皮與切小塊，而且必定會放入四種水果，不論水果怎麼變化唯有奇異果與蘋果是絕不變的基底，所以這裡的食譜只供大家參考，畢竟大家的口味不同，若是喜歡喝口感比較稀的人就水量放多，想甜一點就放砂糖或是蜂蜜。不過，若是有放鳳梨的話就別再額外加太多甜份，不然喝起來可是會太甜，一切就按照自己喜好來改變囉。另外，我就不寫做法了，因為果汁太簡單了只要有果汁機就能做成，底下的份量為2杯至2杯半的馬克杯份量~~

蘋果奇異果果汁：

蘋果2顆(約中小型)、奇異果2顆、水梨1顆、鳳梨少許、水30cc、冰塊少許

火龍果蘋果汁：

蘋果1顆(約中小型)、奇異果2顆、紅肉火龍果少許、楊梅果肉2湯匙、水梨1顆、水30cc、冰塊少許

火龍果蘋果汁：

蘋果1顆(約中小型)、奇異果2顆、紅肉火龍果1顆、鳳梨1/3顆、水30cc、冰塊少許

我知道有人會說懷孕不要吃水梨，因為水梨是屬於寒性的水果，孕婦吃多了不好，但懷孕時我就是莫名的一直想吃水梨，但人家還是有忌口一次只吃一顆，而且一個禮拜最多只吃三次而已。另外，打果汁或是蔬果汁時最好不要打太久，而且打完後就要馬上現喝才能喝到營養哦，我跟大家保證一件事，倘若每天喝一杯的話，肌膚真的會變好。因為人家此次懷孕是懷男生，不但皮膚沒變差連Richard也直說人家的臉跟沒懷孕時完全一樣，完全沒有變差的跡象也沒便秘的情況，所以不論有無懷孕每日來上一杯自打的新鮮果汁絕對能讓皮膚變好，當然還是得要配上喝上大量的水份才能保肌膚水潤感覺哦~~