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禪修日記 文章數:16
2011.03.27 星期日【09:30 - 10:30】入座。沒數息、即進全息、呼吸非常細。妄念絕少,拉回。 (詳全文)
發表時間:2011-03-28 14:07:46 | 回應:0
2011.01.22 星期六【01:15 to 03:00】腿擺好了,沒不舒服。心專注了,妄念甚少。可是不斷咳,不斷咳…無言。【後記】... (詳全文)
發表時間:2011-01-24 17:33:24 | 回應:0
2011.01.21 星期五【21:35 to 22:55】數息1至8。現妄念,拉回,察知入息長,出息短。22:00後坐不定,幾次換腿,東想西... (詳全文)
發表時間:2011-01-24 17:27:50 | 回應:0
2011.01.19 星期三【18:30 to 19:30】每15分鐘起座1次,共2次。持續昏沉,集中不到注意力。查書教導要與昏沉共存,不... (詳全文)
發表時間:2011-01-20 11:53:01 | 回應:0
2011.01.18 星期二【22:00 to 23:45】呼吸從微細到甚微細,全息短時覺察短,長時覺察長。23:00時曾按摩腿3分鐘,沒起... (詳全文)
發表時間:2011-01-20 11:42:27 | 回應:0
2010.12.21 星期二【06:25 to 07:25】下座即進入全息狀態,略多妄念,拉回。呼吸漸微細,腿沒麻。【18:45 to 19:50】... (詳全文)
發表時間:2010-12-31 17:23:43 | 回應:0
2010.12.20 星期一【20:45 to 22:00】數息1至8,入息長出息長,妄念現時拉回,提醒自己萬緣放下。呼吸漸微細,覺知全... (詳全文)
發表時間:2010-12-31 17:14:20 | 回應:0
2010.12.16 星期四【03:00 to 04:00】上次禪修是9日前,惰性嚴重。數息1至8(憶念八正道),呼吸略急促,後轉微細。妄... (詳全文)
發表時間:2010-12-16 16:40:48 | 回應:0
2010.12.07 星期二【05:25 to 06:05】呼吸較之前幾次微細,開始時入息長出息長,進入全息時不明顯,注意氣息在人中位... (詳全文)
發表時間:2010-12-07 14:37:10 | 回應:1
2010.12.06 星期一【04:50 to 05:10】呼吸微細,進入全息,只覺察呼吸經過人中皮膚的觸感,但不明顯。 (詳全文)
發表時間:2010-12-06 14:36:37 | 回應:0
2010.12.04 星期六【19:20 to 20:20】數息1至8,呼吸粗糙,入息短出息短,多次昏沉,抖動身體。常生妄念,守門員跑掉... (詳全文)
發表時間:2010-12-06 14:32:03 | 回應:0
2010.12.02 星期四【05:35 to 06:15】呼吸比昨天微細,很快覺知全息。後期有昏沉,起座後才想起可以用數息加強專注力... (詳全文)
發表時間:2010-12-02 17:45:31 | 回應:0
2010.12.01 星期三【08:30 to 09:30】太久沒有練習安般念禪法,開始時呼吸很粗(但沒有未修習過安般念禪法前粗糙)。... (詳全文)
發表時間:2010-12-01 14:29:51 | 回應:0
2010.11.14 星期日 於台中菩提禪林【04:30 to 06:00】前後翻比昨晚更快,左右也翻,全身旋轉。我讓身體自己動,仍然... (詳全文)
發表時間:2010-11-20 16:12:35 | 回應:1
2010.11.13 星期六 於台中菩提禪林【04:30 to 06:00】數息1至8,能專心。慢慢呼吸變平靜,微細,開始能覺知人中在動... (詳全文)
發表時間:2010-11-20 15:48:27 | 回應:0
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