“我啥都記不住了，很熟的人見面叫不出名字了！”
“成天丟三落四，醫生，我得了'老年痴呆'！”
在武漢同濟醫院神經內科門診，很多中老年人只要看病大都會訴說自己記憶力快速減退，然後自己拚命去套阿爾茨海默症的癥狀。
神經精神專家楊淵教授風趣地說：你的“老癡”可能真是“想”多了。
-1-原來記電話過目不忘現在恨不得把通訊錄翻遍
48歲的穆女士說她原來記電話號碼過目不忘，但現在要想一個人的名字恨不得把通訊錄翻遍。
兒子今年高考期間，婆婆摔傷住院;父親去世早，她每天下班還得先去探望獨居的母親。
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這半年穆女士經常忙得不是忘了給兒子列印資料，就是上班時動不動發呆。 本是好心好意去幫母親做點事，結果一邊燒排骨一邊翻著手機，排骨也燒糊了。“我如果真'癡呆'了怎麼辦呀？ 裡裡外外誰管呀？ “7月29日，她在醫生面前，說著說著淚流滿面。
楊淵教授發現，不少像穆女士這個年齡段的人，有老人要照料，孩子學業未完成，家庭壓力大，而此時體力精力已明顯不如年輕人，但在單位工作壓力並未減輕，仍要和二三十歲的人一起拼著幹，不可避免地產生焦慮情緒。
“焦慮會影響認知功能，因此，治療原發的焦慮和抑鬱才是根本。 “楊淵說，強迫性懷疑、注意力不集中等等癥狀出現，然後拼命去”想“、盲目擔心，進一步加重焦慮。“'癡呆'是否定自己的癥狀，焦慮抑鬱一般誇大癥狀、過度注重。 這個時候，患者其實需要不斷驗證、鼓勵自己，證明'我行'！ ”
-2-都是記憶力障礙但它和老年痴呆區別很大
“隨著年齡增長，健忘成了通病，而記憶力障礙同時也是阿爾茨海默病的前期癥狀，所以不少人才心存疑慮。” 楊淵教授說，它們有明顯區別。老年性的健忘表現為近記憶障礙，而且是部分性的，經過提示能想起來;而阿爾茨海默病（“老年痴獃”）以瞬間記憶障礙為主，是完全性的，經過提示也想不起來。
老年性健忘不會伴有認知能力的缺損，而阿爾茨海默病患者常常伴有時間、地點、計算能力的障礙。
健忘的老人會保持正常的喜怒哀樂等情緒，而阿爾茨海默病老人常變得冷漠無欲，缺乏基本的情緒表現。
健忘老人的思路清晰，有語言表達能力和推理分析能力，而阿爾茨海默病老人思維混亂，語言貧乏，缺少健全的推理分析能力。
健忘老人常表現為對記憶力不好十分著急，而阿爾茨海默病患者沒有意識到自己的記憶力下降。
健忘老人能保持正常的生活自理能力，而患有阿爾茨海默病的老人即便軀體沒有疾病，也會逐漸失去生活自理能力。
-3-不要过分恐惧试试这些办法预防“老痴”
“健忘，是正常的退行性變化，我們也要用平常心對待，積極鍛煉大腦思維。
另一方面，越來越多的流行病學研究表明，阿爾茨海默病（“老年痴獃”）是可以預防的，不要過分恐懼。 “楊淵教授稱，這些建議不妨試試：
● 65歲以下人群應保持或減輕體重，通過合理均衡體育鍛煉、熱量攝入及正規行為計劃以期使BMI達到並保持在18.5-24.9千克/米的平方。● 65歲以上人群不宜太瘦。 若出現體重減輕趨勢，應密切監測其認知功能狀態。
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● 每個人，尤其是65歲以上者，均應堅持定期體育鍛煉。
● 多從事刺激性腦力活動，如閱讀、下棋等。
● 不要吸煙，同時也要避免接觸環境中的煙草煙霧。
● 保證充足良好的睡眠;出現睡眠障礙時要諮詢醫生或及時治療。
● 保持健康的生活方式，避免罹患糖尿病;對於糖尿病患者應密切監測其認知功能減退情況。
● 保持健康的生活方式、合理用藥，維持腦血管系統良好狀態，避免罹患動脈粥樣硬化、腦低灌注或其他腦血管疾病。 保護頭部，避免外傷。
● 65歲以下人群應保持健康的生活方式，避免罹患高血壓。
● 保持良好的心理健康狀態;對於已有抑鬱癥狀的患者，應密切監測其認知功能狀態。
● 維持心血管系統良好狀態;對於房顫患者應用藥物治療。
● 放鬆心情，平時避免過度緊張。
● 早年應盡可能多地接受教育。
很多人自以為健忘就是“老年痴獃”，於是怕的不行，但其實這是人身體衰老的過程，離“癡呆”還很遠。
這個知識，相信很多朋友也是第一次知道，
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