神經，特定穴位與體內臟器之間都有著密切相關的聯繫。
因此，腳部對身體的重要性顯而易見！ 那麼，如何通過腳部看健康呢？
01、看顏色
1、看腳底顏色
五色辨病是中醫學內容之一，五色為青赤黃白黑。
中醫學認為，正常腳底顏色略紅，也就是說腳部最佳的顏色應該是“紅潤”。如果出現以下顏色情況，最好去醫院進行檢查。
2、看腳趾甲顏色
腳遠離心臟，腳趾甲是最遠的，就像珠穆朗瑪峰的鋒尖。
如果腳趾甲紅潤有光澤說明人體血液迴圈好。 一般健康長壽人的腳趾甲就會呈現健康的粉紅色。
同時，腳指甲上也有月牙哦，約佔趾甲的1/5。
- 如果按一下變白，鬆手后很慢才能恢復原態，說明迴圈不好，這個叫壓紅實驗，能夠反應腳部血液循環狀況。
- 迴圈不好營養就不好，腳上一旦有風吹草動，你可能就會得病。 有人容易得灰指甲，腳趾頭疾病，也是因為血液迴圈不好，抵抗力不行，容易被病毒侵害。
- 如果你發現自己的腳趾甲變成了蒼白色，沒有一點血色的話，那就要考慮自己是否營養不良或貧血。 這時你可要更加注意自己的飲食，保證每天攝取充足的熱量。
- 如果趾甲上有縱行條紋，表示機體虛弱，抗病能力差。
這時應注意，多參加體育鍛煉，避免久坐久站，強健身體。
3、看腳趾腹顏色
健康的腳趾腹應該是紅潤且飽滿的。
顏色過白過紅都不好，太紅說明淤血多，靜脈不好，淤紫說明靜脈迴流不好。
如果趾腹有皱纹不饱满也说明脚部血液循环不好。
02、摸温度
老人腳易涼，多為腎陽不足或保暖不當，這類人應多吃一些性屬溫熱的食品，如羊肉、大蒜、生薑等，以提高機體耐寒力。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑
若腳心熱，則可能是陰虛內熱，應多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。
如果腳部溫度不高不低，能夠自行進行體溫調節，外面冷的時候，腳是熱乎的，外面熱的時候，腳也還是那個溫度，就說明腳部血液迴圈非常好。
相反，天一冷腳就冰涼，天一熱腳老出汗就說明腳部血液迴圈不是很好。
所以，長壽之人的腳底溫度應該和雙手是一樣的，溫熱適中，不涼不火。
03、表格自測表格健康
專案
正常
異常
趾腹形態
飽滿
皺褶或皮膚薄
趾腹顏色
紅潤
蒼白或青紫暗
足甲
潤澤
增厚乾枯崁甲
足溫度
溫
涼
足背動脈搏動
有
微弱或沒有
足掌胼胝
無
有
指壓一分鐘
1~3秒泛紅
超過5秒泛紅
- 2項以下（含）提示輕度氣血不足;
- 3-5項異常提示中度氣血不足;
- 6項以上（含）異常提示重度氣血不足。
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