中年之後,該釋懷的釋懷,該放下的放下。
不要再為難自己,委屈自己,不要再逞強,不要再糾結。
我們已經過了任性的年齡,生命已經由不得你再去糟蹋。
如果自己不愛惜,又有誰會真的在乎?
懂得釋懷,心態會更好,看得更開,自然也就更加長壽、快樂。
2
願意接受新事物、新觀念
時代已經發生改變,生活觀念也在不停地變換更新。
我們不能總守著以往的觀念來過日子,也要懂得與時俱進,多瞭解現在的新觀念。
如果你願意走出家門,去探索這個精彩的世界,接受當下最新潮的事物和觀念,那你一定就是一個樂在享受生活的人。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
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3
總是很樂觀
據《美國心理學家雜誌》報導:
“約有17%的美國人是樂天派,他們對生活有著積極的態度,有明確的目的和很強的社會認同感,他們要比悲觀派的人更健康。”
我們應該努力保持樂觀的態度,積極尋求生活的意義。
在義大利的撒丁島或日本的沖繩,那裡有世界上最長壽的人們。
他們都很勤勞地工作,但是他們更注重和家人一起度過時間,提升自己的精神狀態,並且喜歡幫助別人。
4
性格開朗,喜歡交朋友
俗話說,多個朋友多條路,說的是人熟好辦事,而澳大利亞科學家的一項研究則表明,朋友多還能促使人長壽。
有相關的研究結果表明:
“与5个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人,比朋友相对较少的老人死亡率低22%。”
朋友能够帮助人排遣压力,解决困难,也能激励健康的生活习惯。
5
喜欢清理东西
如果你是一个定时清理家中物品,并舍得将不用的东西扔掉的人,那恭喜你,你又中了一条。
这说明,你很有长寿的潜质。
家中最后只保留生活必需品,其他的都可以清理掉。
生活中,不买不需要的东西;必要的东西挑好的买。
当你清理完后就会发现,还是原来那个家,但自己似乎住得更舒服了。
6
有真心喜欢自己的朋友
美国西达克瑞斯特学院的心理学副教授迈卡萨丁称:
“良好的人际关系是很好的减压剂,而知道有人一直支援着你,会让你身心都保持健康。”
7
有陪在身边的老伴
少年夫妻老来伴,相伴一生的夫妻到老才最重要。
家常饭,粗布衣,知冷知热结发妻。
老了,才真正懂得知冷知热的老伴是这一生最宝贵的财富。
身边有一个知冷知热的老伴,生活也会更加快乐温暖,自然就会更加健康长寿了。
8
身体微胖
现在人们都“以瘦为美”,但其实微胖的人才长寿。
有研究发现:日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
“到了老年,微胖的人骨密度较高、死亡率较低,呼吸系统疾病、骨质疏松、糖尿病的发生率也较低,并且对环境的适应能力较强。
而当流感、肺炎等疾病发生时,消瘦的老年人更易感染,而微胖的老年人相对较好。”
9
多数时候更爱步行
一项对2603名男女进行的最新研究表明:
“每天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康的人。”
不管他们体内脂肪含量有多高,都要比每天步行少于30分钟的人更长寿。
同样,也有研究称肥胖妇女可通过每天增加10分钟的运动来改善其心脏健康状况。
因此午饭后不妨走路散散步,每天尽量以各种方式多做一点运动。
10
有一双强健的腿
背靠墙站立,脚慢慢往前走,然后再退回来直到你保持一个平稳状态,但是背的下半部要始终紧贴着墙壁。
尽最大可能保持这种姿势,每天做一次,并且每次增加几秒钟的时间。
這10個跡象,你有幾個?
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