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 現如今天氣寒冷，北方乾冷，南方濕冷，不管是哪種類型的冷，膝蓋總是第1個知道，尤其是天氣變化的時候，不看天氣預報就能大致的預測。膝關節是最不耐寒的關節，這個關節受涼，會引起疼痛，帶來許多不適。想要膝蓋暖暖的，可以嘗試一下3個方法。

怎樣做好膝蓋保暖？

1、穿上厚褲子

冷風開始吹的那一天，就意味著人們應該把秋褲、保暖褲穿上了。如果只要風度，不要溫度，穿裙子或者穿單褲，就會讓膝蓋受涼。不要覺得自己年輕就可以穿得少，年老終歸有後悔的一天。如果不愛穿秋褲，單純用肉來抵抗寒冷，時間長了就有可能得老寒腿、風濕或者膝關節酸痛。

2、穿上護膝

想讓讓膝蓋更加的暖和，可以重點保護，護膝是很好的選擇。尤其是老人、關節炎患者以及久坐不動的上班族，帶上護膝，可以驅寒保暖，可以緩解疼痛。護膝的選擇很重要，沒有必要選那些有“能夠加熱”或者“中藥養護”字眼的產品，普通的護膝就能夠有不錯的保暖效果。

3、熱敷藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis 

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天氣如果很濕濕了，感覺冷風絲絲侵入人體，總是很陰冷，不妨嘗試熱敷。可以用熱水袋熱敷一下膝蓋，能夠幫助血管擴張，改善血液循環，促進局部代謝。還能緩解肌肉痙攣，讓身體更加放鬆。或者直接用熱毛巾熱敷，也有同樣的效果。

日常生活中應該如何保養膝關節？

想要養護好膝關節，就要在生活當中處處注意，養成這方面的好習慣。首先要把體重控制好，超重會給膝關節更大的壓力，時間長了會導致磨損。第二要科學運動，不要選擇爬樓梯或者爬山，等會給膝關節帶來更大壓力的運動，盡量選擇在平地上運動。第三要改正久坐的壞習慣，工作或者學習之餘站起活動活動，不要一直處於一個姿勢。第四，感覺不適要盡快治療，因為有許多疾病會導致膝關節疼痛，尤其是膝關節炎，這是一種由多種因素引起的炎性疾病，發病率很高。及時檢查，及時確診，早早治療，治療效果好。

天氣寒冷的時候要注意膝關節的保暖工作，要養護好膝關節。尤其是多穿衣，這一點要嚴格落實，不能因為想要時尚和美麗就犧牲膝關節的健康。關節養不好，麻煩少不了，切記!