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2007-12-08 17:00:19| 人氣209| 回應22 | 上一篇 | 下一篇

＿　去你的肥！　

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圖片：注意右邊的一排文字［全台灣每三人中就有一人過重...］
　　　
　　　不幸的　我是那三分之一的一員









減肥　第一天　：　12/3禮拜一

　
用心的減肥　開始!!!

目前目標
兩個禮拜之內減掉１公斤





為什麼我要減肥呢？

因為我肥阿
白痴的問題

我受不了看著體重機的數字一直長大
我搞不懂
多一公斤　多兩公斤
那些最近多一兩公斤的肉

究竟是長到哪裡去？

平均分配？還是都跑去屁股那啦？



國中的校慶快到了
回去見同學見老師
我現在比當時多了５公斤耶　＝　＝
靠　真壯觀
不知道多了５公斤的肉是怎樣

不行！！！！！
不能在這樣下去了

我要減肥
我要減重
我要加油






先介紹我偉大的減肥方法



網路上努力找到的

　他就叫做＿　



［喝水減肥法 ］！！！！





預防肥胖，進食前先喝水
我們往往只在嘴巴乾的時候才認為渴，
其實是不對的。

感覺嘴巴乾才喝水，已是脫水末期的徵兆，
且往往是飽餐一頓之後才會發生。



飲食的習慣和兩種感知作用有關，
一種是飢餓引起的疼痛；
另一種是渴的感覺。
兩者都因組織胺的作用而起，
且都表現在身體同一個部位。
因此，很容易將兩者混淆，把渴的感覺當成餓。



想要解決這個問題很簡單，
每餐進食前半小時喝一杯水，
餐後兩個半小時再喝一杯水。


餐前半小時喝水有助於釐清身體對渴與餓的需要，
不但容易有飽足感，
且會只在真正需要食物的時候才會進食。


下一步就是消除已囤積體內的脂肪。
增加飲水量，三週內就可減輕大約3.6～6.3公斤。




燃燒脂肪的酵素
對於身體活動型的荷爾蒙──腎上腺素及其同類荷爾蒙非常敏感。
當肌肉活動時，
這些荷爾蒙就會被分泌，
然後就開始燃燒脂肪──這就是固定走路的好處。


你可以隨便吃任何身體告訴你該吃的食物，
因為身體知覺會變得比以前敏感，
身體本身就會有所選擇。


詳細內容請看
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=104






看完了以上這麼多偉大的文字

辛苦了



多喝水．．．多喝水．．．

沒事多喝水
多喝水沒事

哈哈




讓我們來為我的本週回顧吧！


　　　　　週一

　
中午為了看沈坤榮他們打籃球
我沒吃中餐喔！！！（這值得講嗎？）
　



　　　　　週二

早睡早起好習慣

體育課用力的打籃球
（被音婷打臉　噢　我的鼻子有沒有扁掉阿　）

晚上７點半就沒進食了

　　　　
　　　　　週三

多喝水
乖乖的吃了早餐
沒吃午餐



　　　　　週四

跑八百耶＞＜
沒吃中餐
放學比平常多走了一些路（從學校走到龍山寺捷運站）
　　　　　　　　　

　　　
　　　　　週五

打籃球打到六點





　

昨天晚上興奮的量體重
唉
沒減耶
不過也沒有增
哈哈
　
加油加油
至少抑制住了體重的增加










我　　有事沒事　多喝水



你　　有事沒事　多叫我喝水

感恩不盡！








　　　　　　　　　　　大家就等著收到我成功減重的好消息吧！






我要檢舉
台長： 弱智幫幫代
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我要回應
猴ˊ
太ㄅ一ㄤˋ了
資料詳細啊!!!!
那我每天要盯你喝5瓶寶特瓶的水A_A
2007-12-08 18:01:22
版主回應
哈哈

不過很可惜
減肥你用不到
你要增肥阿

想增肥?
找我就對了
哈哈ㄏ
2007-12-09 15:30:01
柏森
真不錯ㄋㄟ～Ｈｅｙ　
這個方法對我來說很有效果
但我就不知道妳能不能．．．．
哈哈！開開玩笑～　祝你減肥成功嘿！
2007-12-08 18:10:43
版主回應
哈哈
這種喝開水好像是最懶的方法

你根本不需要減肥吧 = =
唉 別突顯我的胖!!!
2007-12-09 15:31:06
啊 草草〃
一起減吧

我無奈我的體重一直往上飆高押ˋˊ
2007-12-08 22:14:24
版主回應
我們手拉手一起變瘦吧

你根本不胖阿ˋˊ
2007-12-09 15:32:01
烏龜
小心不要壞了身體
2007-12-09 07:19:27
版主回應
減重減到正常的體重
才是健康喔
呵呵~


你
有媽媽的感覺> < 健康最重要 是吧?
2007-12-09 15:32:43
狼
噢... ...

我沒有做到好同學的責任... ...

竟然讓你連續這麼多天沒吃午餐...

減肥歸減肥

吃歸吃

三餐正常才是王道啊！

不要捯時還沒瘦下來就先暈倒送醫

病由則是可笑的血糖過低...

跟你說過多少遍了...

三餐中能省的只有晚餐！

再不吃午餐你就看我會怎麼做...
2007-12-09 15:25:50
版主回應
...嚇到 ... 0 0
2007-12-09 15:34:01
夜
就整個煩

想減也減不下來

我哭了ˊˋ
2007-12-09 15:41:28
版主回應
你哭啥阿 = =

還故意拿會胖的零食說要給我吃
還拿巧克力在我面前吃
還比較什麼熱量

唉~

我才該哭

不過還好
都克制住了
2007-12-09 21:40:36
刺激
雖然我覺得你根本不胖的說
不吃飯，對身體會不好，吃少點就好了，加油!!
2007-12-09 15:49:22
版主回應
我很胖ˊˋ
安慰也要合乎實際阿 呵呵

可是中午買便當的話
不吃完就覺得浪費錢
吃完又覺得吃太多

乾脆不吃比較快
2007-12-09 21:43:28
105犬 安
要我留言要說阿 0.0
減肥?
不用麻煩了啦
歡迎加入華江儀隊
保證在兩周內見效喔
(儀隊的操練真不是蓋的)
2007-12-09 18:41:51
版主回應
早就叫你留言了
你都說 沒什麼好留的

哈哈
沒想到忌妒法竟然會有用
拉拉拉~有開心到

儀隊 = =

看到你就知道
那裡是地獄...

等我80公斤的時候再考慮去那吧
哈哈
2007-12-09 21:51:17
多　,,
這篇根本就是打給我的嘛~~~~~

哈哈 寶貝一起吧>\\<

沒事多喝水
多喝水沒事

噢 !!!
2007-12-09 18:42:31
版主回應
哈哈

可是我一直跑廁所
有累到

覺得自己的尿變好多
尿都尿不完
可是...
真的會瘦嗎?

突然有點懷疑
2007-12-09 22:06:31
鮭
我也要減肥啊ˊˋ

話說這招我國三常試
在學校就是狂裝水 1節課多就能喝掉600CC的水
結果勒?








效果不好＝　＝
2007-12-09 22:11:15
版主回應
= =

喝太多水會水腫吧...
不過沒關係
你是魚
又是國寶魚
多喝一點台灣的清泉吧

Ha ha
台灣愛你
你愛台灣
請你別絕種

....

這麼說來 我有點懷疑喝水減肥法通不通用了ˊˋ
2007-12-09 22:26:38
鮭
哈哈　　　最後一句是因為我胖的關係嗎ＸＸＸＸＤ

那個還是有用啦　　　只是不值得期待
因為效果沒有很大
2007-12-10 21:51:54
版主回應
我會努力下去的
呵呵
2007-12-15 15:45:04
飛毯毯毯毯
嗨 =ˇ=
還是一樣憨= =
哈哈哈哈我很想妳
2007-12-11 20:39:33
版主回應
對押 你本來就該想我

可是你都不常上線

上線後
你都在耍憨

唉
好像真的除了問候 還是問候了
2007-12-15 15:47:00
朱
看到水腫我笑的- -
2007-12-15 00:19:03
版主回應
為啥?

你覺得我水腫嗎?
2007-12-15 15:47:29
淑慧
不吃飯不行啦
不過喝水減肥
讓我有點心動 呵呵
等著看你減肥成功
但是 你又不胖 為什麼要減肥呢
105的同學也都不胖 除了我已外啦

要幫我留言喔!!
2007-12-15 16:48:42
版主回應
別說謊了~
我的胖很明顯

超過超過
就要修剪

減肥 也減煩 減憂 ^^
2007-12-15 20:32:11
朱
不

我是說你說鮭喝到水腫
2007-12-15 21:50:34
版主回應
哈

這還好吧 你有點憨
2007-12-15 21:57:31
朱
= =

你才憨咧- -+
2007-12-21 20:38:24
版主回應
哼
2007-12-22 19:40:02
朱
= =

你才憨咧- -+
2007-12-21 20:38:26
版主回應
哼哼
2007-12-22 19:40:14
朱
= =

你才憨咧- -+
2007-12-21 20:38:37
版主回應
哼哼哼
2007-12-22 19:40:28
朱
案太多次= =
2007-12-21 20:45:37
版主回應
哼哼哼哼
2007-12-22 19:40:35
沉睡
= =

這次要哼哼哼哼哼!?

哼哼哈哈- -+
2007-12-22 21:03:42
版主回應
沉睡是誰阿？
我只聽過覺醒！


原味覺醒很讚耶！
最近好像出新專輯了
2007-12-22 21:23:00
沉睡
我我

原味覺醒我弟弟=ˇ=
2007-12-22 22:28:35
版主回應
別學我搞幽默
你還差一截呢!!!
2007-12-22 23:01:27
沉睡
咧

哪一截
2007-12-22 23:58:54
版主回應
好大好大的一截
2007-12-23 14:26:33
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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