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對於忙碌的媽媽或是上班族來說，  日本藤素價錢下班後匆忙回家，想要煮出一頓全家人或是自己的晚餐來享用，總覺得時間上很匆忙，想要好好吃飯，又想要輕鬆優雅，週末如何採買食材，以及如何備料是一門很重要的功課 日本藤素沒用。

下班後快速上菜其實最主要是在料理時善用廚房的各式家電及鍋具來進行烹煮，就可同時料理多道菜色，以現有的醬料、調理包，搭配當令時蔬、配菜，就能快速做出營養滿分的餐點。
 
1. 煮婦聰明買，掌握美味第一步
上班族職業婦女通常應該日本藤素ptt選在週末時採買這一週要料理的食材，或是至少購回3～4天的食材份量，採買前建議煮婦們先列下這週想煮的菜色，至少先購回主菜部分，例如：豬、牛、雞、鴨等，日本藤素哪有賣利用週末假期買好，至於其他食材要到菜市場或是大賣場、超市選購，我覺得就看個人習慣和方便即可。

做菜時按照家裡人數去設定上菜的道數和分配，例如四口人的小家庭，至少可以做1道主食澱粉，1道湯，1道肉類或魚、海鮮，2道青菜等。夏天就增加涼拌的菜色。如果要順便帶隔天便當，就要多增加2~3道菜。https://www.tengsus.com/