減肥的好處
1.獲得能量
減肥之前，很多肥胖人士都會感覺自己很累，只是單純的上學、上班就很辛苦。因為自身的重量比較重，因此做任何事情都要比他人更加費勁，但是當減肥成功了之後，很多事情就變得簡單了，會感覺自己精神飽滿，非常的有活力。
2.患癌症的風險會降低
肥胖的人容易患上三高，而且還跟容易患上癌症。當減肥成功了之後，體內的脂肪變少，特別是內臟、血液中的脂肪變少，對於健康意義重大，患上癌症的風險會明顯的降低。因此，為了身體的健康，我們也應該積極的減肥，不斷的努力。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
3.運動會變得有趣
對於肥胖人士來說，運動從來都不是一個簡單的事情，稍微運動一會兒就會非常累，簡直像是一種折磨。而當減肥成功了之後，身體變得輕盈了，動作也靈活了，運動不再是一種負擔，反而會變得很有樂趣，空閒時運動成了一種休閒的方式。
4.工資可能會得到提高
研究表明，肥胖的人比正常體重的工人掙錢少，尤其是女性。事實上，肥胖的工人的平均收入比瘦一些的員工低2.5%左右。下降到一個健康的體重也可能給你更多的工作機會
5.增加懷孕的機會
研究發現，肥胖是女性不孕、多囊卵巢綜合徵的原因之一，當年輕的女人不再那麼肥胖，就更容易懷孕。減肥也可以幫助確保女性有一個健康的子宮和一個健康的寶寶，因為媽媽健康的體重已將各種健康信號傳遞給她的孩子們。
減肥的方法
1、黃瓜雞蛋法
想要減肥的朋友，在平時可以適當的吃一點黃瓜和雞蛋，這樣做的效果可以說是比較好的，我們每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，那麼就會瘦下來哦，不過這個時候我們會特別特別的想念肉的味道。它是很好的刮油辦法。
原理：黃瓜是常見的蔬菜果肉脆甜多汁，清香可口，並且它含有豐富的物質，像是膠質、果酸和生物活性酶，這些物質可以幫助我們促進身體的新陳代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜本身也具有清熱利尿、預防便秘的功效。
2、過午不食法
想要減肥的朋友，在平時應該控制好自己的飲食，可以選擇少食多餐的方法，還有一點一定要記住了，就是超過下午三點不吃任何東西，當然在平時也不能猛吃東西，不然之前的努力就白做了，這樣堅持一周相信可以瘦幾公斤。
原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質。
健康提示：如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆漿作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，好自己買台豆漿機，每天自己打，方便又便宜。
原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!
4、蘋果減肥法
吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣幾個週期循環，效果不錯。
原理
肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購
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5、荷葉減肥法
把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，.堅持2週見效，每天會進出廁所比較多哦。
原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。
總結：減肥的好處是真的有很多，大概這就是為什麼那麼多的人都想要減肥吧!其實減肥不光是為了好看，更是為了健康。假如你想要自己的身體更好，免疫能力更強，那麼一定要多做運動來減肥哦!減肥雖然不容易，但是堅持下去一定會成功!
