台鈴(dhlee0501)趴趴照 大家好！ 我是「全安」車隊的隊友，無線電呼叫時的台號是「台鈴」。 小時候在花蓮長大，花蓮高工機械科畢業後，考入陸軍候補軍官班第x期(現在的專修班)， 以虛歲20歲的年齡，受階為陸軍xx兵少尉軍官，一年半後例晉為中尉軍階， 擔任特種兵排長....。 回首前程，已不在乎，東山再起，早已蟄伏，英雄不再，人～俠風傲骨。

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一般人適度曬太陽，體內即可製造出足夠的維生素D

一般人在感覺快感冒時，會大量補充維生素C，認為可以不藥而癒，但美國一項最新研究顯示，這些人可能吃錯維他命了，增加維生素D的攝取才是冬天預防感冒的最有效方式。

紐約州溫斯若普大學醫院研究員發表的一篇研究指出，維生素D能夠啟動人體內部的酸氨酸，攻擊細菌、真菌及病毒，進而提升自體免疫力，所以補充維生素D可以預防一般冬天常見的傷風感冒及流行性感冒。

他們給予二0八名婦女維生素D補充劑進行三年試驗，其中半數婦女在試驗開始兩年把劑量從廿微克增加至五十微克，另外半數則以安慰劑取代。

試驗結果發現，使用真正維生素D的人罹患感冒及流行性感冒的次數從卅次降為九次，罹患率大減七0％。　

一般人適度曬太陽，體內即可製造出足夠的維生素D。隨著冬天日照時間縮短，流行性感冒也進入高峰期。
 　
經過一個冬季，人體內的維生素D多半不夠，因此科學家建議初春時節，白種人不妨做日光浴，一天曬廿分鐘。

維生素D已被醫界形容為「神奇維生素」，之前的研究顯示，每天一劑維生素D可使罹患乳癌及結腸癌的機率減少一半。

此外，它在預防心臟病、糖尿病、高血壓、精神分裂及神經性疾病「多重硬化症」也有重大功效，對於維護骨質健康也不可或缺。