小孩兒小孩兒你別饞，過了臘八就是年，春節臨近，家裡都要開始準備一些年貨了。
尤其是乾果類，核桃仁、瓜子、紅棗、龍眼乾、花生、松子......
圖片來源於網路
但年貨品種很多，質量參差不齊，很容易買到劣質品，買之前一定要記住這些！
01
這樣的乾果不能買
1、糖精瓜子
日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 德國必邦效果 美國黑金評價
瓜子有綠茶的、黑糖的、奶油的、五香的、話梅的.... 不同口味的瓜子外表顏色也不一樣，綠色、白色、紅色等。 味道濃郁好吃，但含有的化學添加劑也不少，多吃不利。
並且，一些商家為了減少成本，使用糖精鈉（糖精）和甜蜜素炒製瓜子。 糖精鈉的甜度是蔗糖的400倍，但不會提供熱量，所以用量少、成本低，應用較廣泛。 經常吃糖精鈉超標的食品，會增加健康隱患。
圖片來源網路
買瓜子挑原味：這種瓜子皮上的白色條紋分明，瓜子殼凹痕明顯，摸起來不會很滑膩，吃的時候有瓜子的清香，油而不膩。
2、黴變花生
花生最容易受潮發黴，產生黃麴黴菌。 變質的花生會產生一股「哈喇味」，有的黑心商家會用變質花生作為原料加工，並且添加大量的奶精和去麻粉，麻痹人們的舌頭，吃不出變質的味道。
買花生先嘗味道：有哈喇味、霉味很重的花生謹慎購買，且一次不要買太多，防止受潮變質。
更多精彩内容请关注高质量生活家 微信号：gzlshzs
3、漂白核桃
未经漂洗的核桃外壳发黑、发黄，看起来怎么样！被工业双氧水或氨水浸泡过的核桃皮变得更白，更有光泽感，这种经过化学原料处理过的核桃，吃多会引发呼吸系统疾病，导致抵抗力下降。
4、开心果
正常的开心果，果壳偏黄，果仁为绿色，果皮呈紫红色。
开心果也是屡陷“漂白门”，经过漂白的开心果，虽然残留并不多；但是长期大量食用容易造成口腔黏膜损伤，严重的会损害肝脏，危害消化系统。
德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局
更多精彩内容请关注高质量生活家 微信号：gzlshzs
5、石蜡栗子
油亮油亮的糖炒栗子看起来很有食欲，但可能被添加了提亮剂——石蜡。如果是食品级石蜡也不能大量、长期食用，可能导致吸收减缓，食欲减退，如果是工业石蜡，还有致癌的风险。
还有些商家为了降低成本，会违法添加糖精（钠）物质。栗子如果刚一吃就感觉非常甜，而且后味带有苦涩，这就很有可能是“糖精栗子”了。
图片来源网络
6、硫磺枣
硫磺熏制的红枣，会有大量二氧化硫残余，食用后容易灼伤胃肠道，引起消化道的刺激肿胀，二氧化硫的刺激性气味还会破坏呼吸系统。
圖片來源網路
7、陈年杏仁
颜色发暗偏深，颗粒干瘪，很有可能是陈年的杏仁。另外，一些果仁上有小洞的是虫蛀粒，还有出现白色斑点的杏仁已经发霉了，也不能食用！
任何食物，都有它原始、本真的颜色。买干货时不要一味的挑“颜值”，多看多了解还是有好处的。
02
这 5 类年货尽量少吃一点
1、高油脂年货
代表年货：蛋散、炸薯片、薯条。
这类食物含油脂较多，吃多了会增加胃肠道负担，影响正常的食欲，更糟糕的是如果吃得过多会导致油脂囤积在身体里，也加大了肥胖、高血脂、冠心病、脂肪肝的风险。
2、高糖年货
代表年货：曲奇饼干、巧克力、年糕、糖果。
甜食所含热量较高，加上节日期间活动较少，能量过剩的结果是假期回来，肉肉也多了不少。
另外常吃甜食不仅会增加肥胖、也会增加糖尿病等多种慢性病的危险性。本身有糖尿病的人更应避免吃甜食，以免血糖难以控制。
更多精彩内容请关注高质量生活家 微信号：gzlshzs
3、高胆固醇年货
代表年货：海鲜干货
如瑶柱、干蚝、鱿鱼，含胆固醇较高，吃得多了，可能导致血脂升高。原本有冠心病、高胆固醇血症的人更应少吃，以免诱发疾病。
当然，如果只是用这些海鲜干货煲汤不吃渣的话，这些胆固醇也不会进入体内，但是这些海鲜干货含嘌呤较高，用瑶柱、鱿鱼等煲的汤会将食物里的嘌呤融出，而痛风的发作与高嘌呤摄入密切相关，所以痛风患者或高尿酸血症不适宜喝这种海鲜汤。
4、高盐年货
文章定位：
