維生素C可促使干擾素在體內大量產生，從而可以增強免疫功能，預防各種感染性疾病和癌症。 2020年1月22日，上海衛生健康委葯政管理處最先明確把維生素C列為預防新冠肺炎藥品。

2020年1月27日，山東省新型冠狀病毒感染的肺炎疫情處置工作領導小組（指揮部）也發文，號召大家盡量不用空調，加強營養攝入，適當補充維生素C。

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提高人體的免疫力

裡。 給有緣者的一封信！ 1.可能時間很慢，老朋友不會離開。？ 2.一切都與最初的原因相同，全盤繞下去，純淨的意識是清晰的，永遠沒有愚昧。？ 3.世界既有生命的階段，也有生命的廣度。 您不必仰望別人。 你也是一個風景，你可以做你自己。？ 4.您必須與有正確方法的人交朋友。 打開方便，休閒的門是非。？ 5.用言語嘲笑人們，大敗壞處;衡量人們聚集他人和收集美好事物的能力;利用權力來摺疊和招募人員並不遙遠;使人們道德化並在很長一段時間內廣為人知。？ 6.愛是在夜空中漂浮的民謠，孤獨和無助的人可以獲得心靈的安慰。？ 7.一天過去了，命運減少了。 如果水上的魚少了，那麼斯里蘭卡的喜悅是什麼。？ 8.看到內心的性，看到性成佛。 言語被打破，心靈和線條被摧毀。？ 9.菩薩的內心別無選擇，例如大月輪，完全的寂靜就是涅rv。？ 10.所有的煩惱和業障本來都是虛無的，所有的因果關係都像夢，沒有三個領域可以出現，也沒有菩提可以被問到。 人類與非人類在性別上是平等的，道路是空虛的，沒有思想的。？ 11.在善與惡之間總有思想。 如果您認為錯誤，則將失去全部。？ 12.忠於此事，不要有所作為。？ 13.不要對別人不滿意，應該經常檢查自己。 不滿意的人正在遭受痛苦。？ 14.萬物都有利弊，只要您了解稱重和看待大地方的方式，枯石和枯木也可以用作藥物;凡人都有自己的長處和短處，只要您瞭解使用人的方式並相互利用，碎銅和鐵也可以變成鋼。？ 15.智者高瞻遠矚;智者向後看;聰明人打敗別人;智者打敗自己。？ 16.願所有在世界上表現出色的人得到如此溫和的待遇。？ 17.那些造成誤解的人，這種疾病已被根除。 在生與死的海洋中，這真是無處可去。？ 18.如果您有心事，不要聽謠言，但不要談論人，也不要嘲笑人。？ 19.盡力瞭解其性質，瞭解其性質並了解其性質。？ 20.當你快樂時，你必須認為這種快樂不是永恆的。 當您遭受痛苦時，您必須認為痛苦不是永恆的。？ 21.萬物的根源在於內心，癡情和固執，怨恨和仇恨只會使內心翻滾，使人不安。？ 22.眼中有很多人在幫忙，嘴裏有更多的祝福，耳朵更加乾淨和諧，內心更加喜悅。？ 23.不要為自己高興，不要為自己憂愁，一切都會隨之而來。？ 24.如果心臟不如大海寬廣，生活將如何平靜？ 如果生活無常，那麼安心就是家。？ 25.在呼吸人類的生命中，建議主動消除th竊和懶惰。？ 26.佛法的所有階段都是命運，而身體的命運定律是空的。？ 27.佛教的實踐越簡單，越容易，您所學到的實際實踐越近，佛陀的心就自然而明亮。？ 28.作家在手稿上工作，農民在土地上工作，老師在黑板上工作，而禪宗在心上工作。？ 29.菩薩的心如虛空，萬物皆有，財富不貪心。？ 1.你對生活有看法，我對生活有看法，我不干涉你。 如果可以的話，我會改革你的。 如果沒有，那我就辭職了。？ 2.世界上的生活有很多麻煩。 例如，我們的身體有舊病和死亡的煩惱，心理上有貪婪和癡迷的煩惱。 都是由於麻煩造成的。？ 3.紳士相交，四處環繞，處處舒適。？ 4.要瞭解一個人，只需要看他的出發點和目的地是否相同，就可以知道他是否真誠。？ 5.有些事情我們無法自己控制，我們必須控制自己。？ 6.所有法律方面都是假名，既不是真的也不是假的。？ 7.控制自己的心情，生活就會平靜。？ 8.如果要為所有佛像製作龍像，首先應該是有情的生物。？ 9.不要記住所有方法，這是冥想的名稱。？ 10.人生道路漫漫，有太多值得追求的東西。？ 11.能夠容忍的紳士將成為偉大的武器。？ 12.不要吃太多食物，不要說話太多，不要走得太遠，不要做太多。 這一部分，照顧現在;結束，失去未來。。

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太里。 給有緣者的一封信！ 1.可能時間很慢，老朋友不會離開。？ 2.一切都與最

維C可增強中性粒細胞的趨化性和變形能動力，提高殺菌能力; 促進淋巴母細胞的生成，提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅。 此外，維C參與免疫球蛋白的合成; 促進干擾素的產生，干擾病毒信使核糖核酸的轉錄，抑制病毒的增生，從多方面提高人體的抗病能力。 因此，在感冒流行季節可以適當補充維生素C，防治呼吸道感染、預防感冒。

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參與膠原蛋白的合成

人體由細胞組成，細胞間靠細胞間質來連接，細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。 膠原蛋白占身體蛋白質的1/3，參與組成結締組織，構成身體的支架。

維生素C在合成膠原蛋白的過程中起到重要的作用。 如維生素C缺乏，會導致細胞連接障礙，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。

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抗氧化作用

機體氧化損傷產生的自由基可侵犯人的各種細胞，侵犯DNA導致癌症; 侵犯血管就會加速動脈硬化;侵犯眼睛晶狀體就會引起白內障等。 因此，抗氧化是一個重要的養生防病措施。 維C是強有力的抗氧化劑，可以保護其它抗氧化劑，如維生素A、E免受氧化破壞; 可抑制脂質過氧化自由基生成，阻斷脂質過氧化，防止自由基對人體的傷害。

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參與膽固醇的代謝

維C可促進膽固醇的羥化和排泄，防止膽固醇在動脈內壁沉積，發揮預防動脈硬化的作用。

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促進鐵、鈣和葉酸的吸收

食物中的鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵。 血紅素鐵是二價鐵，吸收率較高。 非血紅素鐵是三價鐵，需在體內轉化成二價鐵才可被人體吸收。 維C可將三價鐵還原成二價鐵，促進鐵的吸收。

鈣在消化道呈可溶狀態是被吸收的基本條件。 維C在胃中可形成一種酸性介質，防止不溶性鈣絡合物的生成及發生沉澱，促進鈣的吸收利用。

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解毒

維C被譽為萬能解毒劑，可促進肝臟肝糖原的形成，而肝糖原在肝臟解毒中起著重要作用; 有害重金屬污染環境是目前存在的一個普遍問題，而維生素C可直接參與重金屬的解毒過程，可有效預防像鉛、鎘、汞等有害重金屬對人體的毒害作用。 脈內壁沉積，發揮預防動脈硬化的作用。

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防癌

維C的抗氧化作用可以抵禦自由基對細胞的傷害，防止細胞的變異;阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強致癌物亞硝胺。 此外，維C促進膠原蛋白的合成，有助於防止癌細胞的擴散。

克利斯蒂亞諾·羅納爾多·多斯·桑托斯·阿韋羅（Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro），1985年2月5日出生於葡萄牙馬德拉島豐沙爾，葡萄牙足球運動員，司職邊鋒/中鋒，效力於意甲尤文圖斯足球俱樂部。 [1] 1995年，C羅加入馬德拉國民足球俱樂部，1996年轉入葡萄牙體育足球俱樂部青訓體系。 2001年，C羅在葡萄牙體育足球俱樂部經歷了U16、U17、U18、二線隊和一線隊5個不同級別賽事 [2] 。 2003年，C羅以1224萬英鎊身價轉會曼徹斯特聯足球俱樂部 [3] ，並説明球隊獲得包含2007-08賽季歐洲冠軍聯賽冠軍在內的10項錦標 [4] 。 C羅在曼聯期間收穫了2006-07賽季英格蘭足球超級聯賽最佳球員 [5] ;2007-08賽季金球獎、國際職業足球運動員聯合會最佳球員、英超最佳球員、英超金靴等獎項 [6-7] 。 2009年，C羅以8000萬英鎊身價轉會皇家馬德里足球俱樂部 [8] ，並在9年間説明球隊獲得包括2013-14賽季 [9] 、2015-16賽季、2016-17賽季、2017-18賽季4次歐洲冠軍聯賽冠軍在內的16項錦標 [10] 。 而C羅在皇馬期間收穫了2012-13賽季、2013-14賽季、2015-16賽季、2016-17賽季金球獎等獎項 [11] 。 2018年，C羅以1億歐元身價轉會至意甲尤文圖斯足球俱樂部 [12] ，並隨隊獲得2018-19賽季義大利足球甲級聯賽冠軍 [13] 。 2003年，C羅代表葡萄牙國家青年隊參加了“土倫杯”，並獲得冠軍 [14] ;同年8月20日，C羅在葡萄牙對陣哈薩克的友誼賽中首次代表國家隊上場 [15] 。 2016年，C羅隨葡萄牙國家隊首次奪得歐洲足球錦標賽冠軍 [16] 。 2019年6月10日，C羅隨葡萄牙國家隊贏取第1屆歐洲國家聯賽冠軍 [17] 。 俱樂部生涯 青訓時期 安多里尼亞少年隊的C羅（前排左三） 安多里尼亞少年隊的C羅（前排左三） 1991年，7歲的C羅加入了葡萄牙馬德拉島一家名叫安多里尼亞足球俱樂部的業餘俱樂部，當時他的父親在那裡擔任設備管理員。 他的表現引起了馬德拉國民足球俱樂部的注意，於是C羅加入了該俱樂部 [18] 。 1998年，葡萄牙體育以1500英鎊引進了年僅13歲的C羅;2001年，他成為里斯本競技隊史上第一個在同一賽季同時進入俱樂部U16、U17、U18、二線隊和一線隊的球員 [19] 。 葡萄牙體育時期 里斯本競技時期 里斯本競技時期（10張） 2001年，C羅進入了葡萄牙體育足球俱樂部一線隊;2002年10月7日，在葡超聯賽里斯本競技3：0戰勝莫雷倫斯足球俱樂部的比賽中，完成個人的葡超首秀，並且在比賽中攻入2球。 2002-03賽季，C羅共代表葡萄牙體育在葡超聯賽出場25次，進3球，有6次助攻 [19] ;並且在賽季歐洲冠軍聯賽預選賽中亮相對陣國際米蘭足球俱樂部 [20] 。 2003年8月6日，在葡萄牙體育何塞·阿爾瓦拉德球場落成典禮上，主隊與曼徹斯特聯足球俱樂部的友誼賽中，亞歷克斯·弗格森爵士看中了C羅，並以1224萬英鎊的價格簽約 [21] 。 曼聯時期 曼聯生涯首顆進球 曼聯生涯首顆進球 [22] 2003年8月16日，2003-04賽季英格蘭足球超級聯賽第1輪，曼聯對陣博爾頓漫遊者足球俱樂部，第60分鐘，C羅替補尼基·巴特，首次在英超亮相，球隊最終4：0戰勝對手 [23] 。 11月1日，英超第11輪，曼聯主場3：0勝朴次茅斯足球俱樂部，第80分鐘，曼聯左路自由球，C羅直接射門入網，完成他在英超的首顆進球 [24] 。 2004年5月22日，第123屆英格蘭足總杯決賽，曼聯3：0勝米爾沃爾足球俱樂部，C羅在第43分鐘頭槌建功，獲得他在曼聯的首個球隊錦標 [25] 。 2003-04賽季，C羅代表曼聯在英超出場29次，進4球

維生素C是人體需求最大的維生素、作用最為廣泛的維生素之一，對人體健康至關重要，俗稱維持生命的營養素——維他命C。