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 5種常見傷陽氣的生活方式

01貪涼傷陽 

如長期在空調環境中生活或工作，或長期睡涼席，冬季保暖不足等。

02愛喝冷飲傷陽 

如愛吃雪糕、霜淇淋，愛喝冷飲和冰水等。

 

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03常飲涼茶傷陽 

夏季很多涼茶飲料比較受歡迎，不少人甚至作為日常飲品，殊不知喝多了很容易損傷人體陽氣。

 

041出汗過多傷陽 

中醫認為氣隨汗脫，天熱的時候如果出汗過多會導致陽氣耗散。

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05經常晚睡 

比如看球賽、打牌、玩遊戲等到深夜甚至通宵。 中醫認為「陽氣者，煩勞則張」。。 所謂“張”就是往外散，尤其是晚上陽氣應該內收，長時間熬夜就會使陽氣慢慢耗散。

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