2022年5月15日
2022年5月15日是我國第29個“防治碘缺乏病日”，今年的主題是“智慧人生健康路，科學補碘第一步”。 旨在通過宣傳普及碘缺乏病防治和科學補碘知識，重點宣傳碘元素對胎兒和嬰幼兒腦發育的作用，引導全社會積极參與碘缺乏病防治工作，提升群眾健康水準，助力健康中國建設。
碘缺乏病是由於外環境缺碘，造成人體碘攝入不足而發生的一系列疾病的總稱。
居民應當如何預防碘缺乏病、科學有效的補碘，杭醫生來告訴你！
Q1
為什麼需要補碘？
（1）補碘的重要性：碘是人體新陳代謝和生長髮育必不可少的微量營養素，是人體合成甲狀腺激素的主要原料。 甲狀腺激素參與身體新陳代謝，維持所有器官的正常功能，促進人體尤其是大腦的生長髮育。
（2）堅持長期缺碘：科學調查顯示，杭州市屬於外環境碘缺乏地區。 外環境缺碘的現狀很難改變，因此居民要長期堅持補碘。
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Q2
哪些重點人群需要科學補碘？
（1）妊娠期和哺乳婦女補碘：妊娠期和哺乳婦女對碘的需要量明顯多於普通人群，這是因為胎兒所需要的碘全部來自母親，孕婦碘營養不足會造成胎兒缺碘。 如果孕期嚴重缺碘會出現胎兒流產、早產、死產和先天畸形。 杭州市每年開展孕婦碘營養水平監測，結果顯示，2021年杭州市孕婦尿碘中位數為134.00μg/L，孕婦碘適宜區間參考值為150~250μg/L，提示杭州市孕婦碘營養狀況仍有所欠缺。 因此，妊娠期和哺乳婦女需要及時補充適量的碘。
（2）兒童補碘：胎兒期和嬰幼兒期（0~3歲）是孩子大腦發育的關鍵時期。 如果孩子在胎兒期和嬰幼兒期缺碘，會影響大腦正常發育，嚴重的造成克汀病、聾啞、智力損傷等。 學齡兒童處於快速生長髮育的關鍵期，碘缺乏一方面會影響身體發育，導致甲狀腺功能低下，導致體格和神經心理發育落後，表現為生長遲緩、全身器官代謝低下，引起侏儒症、體格發育障礙、亞臨床型克汀病等疾病，另一方面會造成智力損害，導致智慧發育遲滯、甚至引起智力殘疾。 因此，兒童需要科學補充適量的碘。
Q3
食用碘鹽最科學
（1）科學補碘：碘是人體必需的微量元素，但人體對碘的儲存能力卻很有限，如果停止補碘，人體內儲存的碘最多能維持3個月。 因此補碘應依照年齡科學補碘，遵循長期、微量、日常和生活化的原則。
（2）補碘的方式：居民攝入碘的途徑有很多：海帶、紫菜、海魚、飲用水、食用鹽等等。 其中食用碘鹽是預防碘缺乏病最簡便、安全、有效的方式，又符合微量、長期及生活化的要求，因此食用碘鹽是最科學的補碘方式。
（3）食鹽補碘的誤區：有傳言說碘鹽食用會導致甲狀腺癌，但是科學研究顯示，目前沒有直接證據表明食用碘鹽或碘攝入量增加與甲狀腺癌的發生相關。 近年來，全球主要國家無論是否採取補碘措施，無論碘攝入量是增加、穩定或下降，甲狀腺癌的發生率都在增加，並且主要以直徑小於1.0釐米的微小癌增加為主。
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