昨天是元宵節，想必大家晚餐都吃得很豐富吧~
讓我猜猜，有白切雞、燒鴨、滷牛肉、紅燒肉...... 再說下去口水都要流下來了
其實吧，晚餐光美味不夠，還得營養健康！
俗話說「病從口入」，尤其是讓人聞風喪膽的癌，就可能因為一些不良的飲食習慣，增加發病幾率！
接下來就給大家盤點那些容易招癌的晚餐——
癌細胞最偏愛這4種晚餐，有人個個都沾！
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飲品類代表食物：啤酒、紅酒、白酒
忙碌了一天，夜晚來臨，很多人喜歡約上幾個朋友，相聚一桌，喝酒吃菜。
晚餐確實是比較適合飲酒的時間，但酒的危害不容小覷！
酒精對人體的影響，主要來自乙醛。
乙醛是酒精在人體里的代謝產物，它就像家裝污染中的甲醛一樣，攝入多了，會在人體內大量囤積，對許多組織和器官產生毒性作用。
而且，酒最傷的就是肝：酒精對肝臟的危害會逐步累積，隨著量的增加和飲用時間的延長，從酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，最後導致肝癌。
所以，酒能不喝就不喝。
隔夜菜代表食物：綠葉菜
每個家庭都遇到過這樣的情況：昨晚菜煮多了，今晚拿出來熱一熱繼續吃。
這種節省精神固然可貴，但從健康的角度出發，不推薦這麼做。
食物經過一夜的存放，本身的亞硝酸鹽含量會增加。 而亞硝酸鹽被攝入人體後會生成亞硝胺，這是一種很強的致癌物，可誘發肝癌、鼻咽癌、胃癌等。
就拿常吃的綠葉菜來說，在冰箱裡呆了一夜，再次被加熱后，本身的維生素等營養所剩無幾。
而且，相比其他食物，綠葉菜的亞硝酸鹽含量更高。
雖說“拋開劑量談毒性，都是耍流氓”，偶爾吃吃，可能沒什麼事，但長期進食，還是存在風險的。
所以，綠葉菜煮熟后，最好在4小時內吃完，隔夜就不要再吃了。
高鹽食物代表食物：酸菜、臘肉、臘腸
這個春節，沒少吃各種臘肉臘腸吧？
估計很多人家裡還囤著呢，想吃的時候就煮來解解饞。
然而，這些美味的醃制食物卻是妥妥的「含鹽大戶」。
長期攝入過多鹽分，會給身體帶來很多危害，如傷腎、加速鈣的流失、誘發高血壓，甚至是增加胃癌的發生幾率。
所以，建議大家盡量少吃高鹽食物。
此外，平時還要注意控制鹽的攝入量：成年人每天吃鹽不超過6克（大概一個啤酒蓋的量）;兒童不超過3克。
過燙的食物
代表食物：湯、粥、面
很多人都覺得，食物趁熱吃最美味，哪怕被燙嘴，也要“捨身進食”。
尤其是食用一些湯、粥、面等食物時，更是容易被燙到。
燙一燙，可不止是嘴和喉嚨「受委屈」那麼簡單，嚴重還會增加致癌風險！
這是因為，太高溫度的食物飲品，會反覆損壞消化道黏膜和表皮細胞，在身體不斷的修復中，會發生基因突變而引發癌症。
此前，國際癌症研究機構就將65攝氏度以上的熱飲列為2A類致癌物。
所以，不要趁熱吃！ 剛出鍋的食物，先放一放，等不燙嘴了再吃！
看了到這，估計有人要吐槽：這下我連晚餐都不會吃了！ 別急，給大家準備了一份食用晚餐的健康錦囊——
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