1、做噩夢
很多人有過做噩夢的經歷，其成因多半和錯誤的睡眠習慣有關，比如趴著睡、被子蒙頭、手壓在胸部、晚餐過飽等。
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這類噩夢很容易緩解，只要大家盡量避免誘發噩夢的因素即可。
但是，如果經常做噩夢，則會不同程度地降低睡眠品質，促使免疫力下降，就要及時就醫了。
特別是如果經常夢到某一類場景，可能是疾病的徵兆：
夢見被毆打、被刺殺，且醒來后受傷部位隱隱作痛，可能預示對應的器官有潛在病變;
夢見氣管被卡住，呼吸不暢、窒息，可能預示呼吸系統病變;
夢見從高處墜落，如高樓、懸崖，在下墜的過程中驚醒，可能預示患有隱匿性心臟病;
夢到被歹徒或猛獸追逐，想動卻動不了，想叫也叫不出，醒來后心有餘悸、出汗、心跳加快，可能是心臟冠狀動脈供血不足;
夢見走路不穩、身體歪斜、肢體沉重，並且伴有窒息感，會突然驚醒，可能是心絞痛的前兆;
夢見頭部被毆打，或有人往你的五官內灌流質，可能預示腦部腫瘤或神經系統疾病;
在夢中經常聽見怪響、怪聲音，可能是聽覺中樞存在病變或是附近的血管發生硬化的先兆。
2、抽筋
晚上睡覺時突然小腿抽筋，很多人都經歷過！ 這在醫學上叫做腓腸肌痙攣。
除了缺鈣，夜間小腿抽筋還常見於：過度疲勞、受涼、睡姿不良、血流阻滯（如腿部靜脈曲張或動脈硬化）等。
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如果情況不嚴重且偶爾發作，從日常保養入手即可，比如：避免腿部過度疲勞，睡前用溫水泡腳，注意小腿保暖，保持舒展的睡姿，適當多吃含鈣質和維生素D豐富的食物，避免吸煙、喝酒、喝濃茶或咖啡等。
如果情況仍無改善，建議到醫院就診。
3、流口水
如果僅僅是因為趴著睡而出現流口水的現象，那換個姿勢，盡量不趴著睡就好了。
但要是用正常的睡覺姿勢（仰臥或者側睡），也會流口水。 那就可能是病症先兆，得注意啦！
特別是對於老年人來說，在睡覺時經常流口水的話，還要留心腦血栓風險。
腦血栓患者流口水有3大特點：
經常被口水嗆醒;
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不論頭怎麼擺放，口水總流向一側;
出現周圍性面癱，如局部面部肌肉僵硬，這是輕度腦血栓的癥狀。
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