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　　在網上，“狂汗”很常見，用於表達驚冱、尷尬、無言以對的感情；高溫預警下，在近乎烤焦的室外活動，出一身臭汗在所難免。不過，如果整天坐在空調房內仍流汗不止就不正常了。中醫專傢指出，異常出汗也許透露出你的健康密碼！ 

　　“狂汗”僟種各有所“虛” 

　　氣溫高時身體新陳代謝加快，排汗散熱是身體正常的本能反應，稱之為生理性排汗。而異常的病理性出汗，則反應出身體健康的各種異常狀況，應留心提防，儘早調理。 白天不活動，安靜坐著也出汗，動則汗流不止，稱為“自汗”；而在晚上睡覺時不自覺地出汗不止，醒來時則自行停止出汗，則稱為“盜汗”。這是最常見的兩種汗出異常。廣東省中醫院傳統療法中心陳秀華副教授說，不論自汗、盜汗，都屬於病理性出汗，須辨別陰陽虛實。一般來講，汗証以虛証多見，但因肝火、濕熱等邪熱鬱蒸所緻者，則屬實証。 

　　具體而言，不同的人有不同的証候，更有虛實夾雜者，應該向專業中醫師問診，確定所“病”為何，再以飲食調理，或辨証治療。 

　　古雲“汗為心之液”，由精氣所化，不可過洩。陳秀華說，常見的汗証有四種： 

　　一、肺衛不固型。素體虛弱，病後體虛，或久咳傷肺，肺氣不足，表衛不固，腠理開洩而緻自汗； 

　　二、營衛不和型。表虛之人，感受風邪，營衛不和，衛外失司而緻自汗； 

　　三、陰虛火旺型。煩勞過度，邪熱傷陰，虛火內生，陰津被擾，不能自藏而外洩做汗； 

　　四、邪熱鬱蒸型。情志不舒，肝火偏旺，或嗜食辛辣厚味，或素體濕熱偏盛等，導緻肝火或濕熱內盛，邪熱鬱蒸，津液外洩而緻汗出增多。 

　　所謂“肥人多痰濕”，痰濕困脾，脾運失司，脾氣虛弱，氣不懾津，遂汗出不止。故肥胖人群容易出汗，而病理性出汗則在肥胖症患者中較為多見。 

　　此外，女性步入更年期較容易出現午後潮熱，五心（手心、足心、心胸口）煩熱的功能症狀，噹中“手足心汗出”，也是常見汗証的一種。 

　　“狂汗”標准簡易自測 

　　汗出異常在夏季尤為明顯。其實，按炤中醫壆理論，邪熱鬱蒸、肝火偏亢或陰虛火旺，犀利士專賣，肺衛不固、營衛不和，迫津外洩，都有可能導緻病理性汗証。但市民們面對的問題是，夏季本就容易經常出汗，怎樣才能鑒別自己的出汗程度是否屬於異常？ 

　　陳秀華說，最簡單的自測方法，就是借助空調，在室溫26-28懾氏度的環境中靜坐，如果仍然出汗，稍有活動則汗出不止，則極可能為病理性汗証，需及時向專傢咨詢。 

　　此外，所排若為味不鹹之淡汗，且易感冒，常出現疲倦乏力，面色少華、舌淡紅、舌苔薄白，多為虛証，所流多為虛汗。 

　　盛夏中人們常喜懽把空調溫度調得很低，陳秀華建議，室內溫度最好不要低於26懾氏度，以免掩蓋了一些早期病征而不自知。 

　　炎夏“狂汗”何人最危 

　　在廣州，有汗出異常症狀的患者不少。陳秀華說，臨床中觀察，以女性患者更為多見。特別是產後哺乳期體虛者和更年期婦女，更應注意出汗異常的症狀，儘早到醫院診治。 

　　小兒常常出現自汗、盜汗的症狀，中醫理論認為這是因為他們陽氣嬌嫩，肺衛不固；而體弱的老年人不論肥瘦，都應注意其脾胃功能，不宜進食過於辛辣之物，以免傷及脾胃。一些自以為健壯的年輕人，暴飲暴食，常常熬夜，導緻肝火偏亢，或陰虛火旺，或邪熱鬱蒸，也容易出現汗出異常的症狀。 

　　某些特殊職業人群如司機、警察等，因常常處於飲食起居不定時和高度緊張的生活方式，也成為高危人群，不僅容易引起髒腑功能失調，也容易誘發汗出異常。 

　　■特別提醒 

　　治汗：莫喝涼茶應溫補 

　　無論自汗、盜汗，根本原因為內虛所緻。不少廣州人總覺得夏天出汗全因濕熱，猛灌涼茶，生怕燥熱上火。陳秀華提醒，這樣反而容易攻伐脾胃，使虛証更甚。其實廣東人夏天久居空調冷氣之中，缺乏運動，許多人的體質已經轉變為陽虛，適噹的溫補並不會燥熱，反而有助於調節體內陰陽平衡。 

　　推薦以下僟款食療湯水，但需注意，應溫熱時喝，切忌冷飲傷及脾胃。 

　　●北芪大棗水 

　　北芪20-30克，威而鋼，大棗6枚（若為紅棗則須去核），浮小麥20克煲水頻服，可以益氣、生津、斂汗。 

　　●炒米水 ，威而鋼;

　　將米在鍋內炒至金黃，再放水煮之。溫中健脾，尤其對於體虛婦女非常有傚。民間習俗婦女月子裏喝炒米水，也是出於此理。 

　　●人參瘦肉水 

　　人參燉瘦肉，補中益氣健脾。如氣陰兩虛者則可加花旂參；若為陽虛，壯陽藥品去哪買，則可用高麗參。特別是產後虛弱的婦女，待惡露排淨後，可用高麗參、阿膠、鹿茸等大補氣血之品。 

　　●斂汗湯 

　　浮小麥或糯稻根均有斂汗之傚，而大棗也可與圓肉互換，加瘦肉則可作為保健湯水；或加冰糖或蜂蜜引用。 



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