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2007-09-29 10:08:24| 人氣64,503| 回應265 | 上一篇 | 下一篇
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放下是一種過程

放下是一種過程

   昨晚跟PAN台長聊到放下這件事,她給我許多有智慧的提點,於是台長快點寫出來跟大家分享,原來放下不是一蹴可幾的,不是頓悟就可以完成,而是一個過程.

放下第一階段- 領悟到要開始愛自己 放下緊緊抓住的痛苦

    大老婆的姊妹們有許多不同前後階段,當然大家最希望自己達到的,就是跟台長一樣,開始過著愛自己的生活,也就是我們常常說的從外遇這場考驗中畢業,但是其實學會放下外遇的痛,不是自己說阿我領悟了,我了解了,不是你開始計畫新人生,或者開始不再哭哭鬧鬧的悲傷過日,你以為就真的是放下了,其實那只是第一步一個全新的開始.

    決定不再翻舊帳,不再去查帳,不再去過問他們分手了沒有,那怕我知道老公還沒有百分之百回家,但也要決定先放了自己,因為沒有放下就永遠在無間地獄當中,因此第一次放開的感覺,真的很美好(已經作到的姊妹就知道),能夠睡能夠吃,能夠開始把心思放在自己身上了,能夠享受孩子的笑容.

     現在回想起來決定要放下那段時間以來緊緊抓著痛苦的第一天,真的很棒,但是每天接踵而來的考驗,老公偷偷去跟外女見面,或者看似可疑的接著電話,我會在每次遇到的當下,跟自己說,”不要去看著他的不好,去多多想想他已經開始努力跟想要為家裡付出的好”,就這樣每天每天慢慢的學會讓自己自在跟快樂方法,而不是只有說說我今天開始就要放下我就真的可以做到,我也是在這過程中,不斷的給自己心理建設,跟學著怎樣安定自己的心.但是那只是一開始,不是一個結束.

放下第二階段 過著愛自己的生活有好一段時間

    如果姊妹們是獨居一段時間相當的自得或者跟老公共同生活又可以恢復到像以前一樣相當安定,創傷過後讓自己傷口復原且度過一段時間,也就是開始邁入放下第二階段,時間過的越久越穩,很多姊妹都會在這個時候,認為恩我是走出來了.但是當新的考驗在度出現的時候,外女又來找或者老公開始又有奇怪的舉動後,至開始第二次第三次外遇,你是否又真的能夠安穩度過呢?

     如果你沒遇到,那麼你很幸運,如果遇到了也不要驚慌,因為放下第二階段,是一個人生長的過程,在你的人生當中你會不斷的面對考驗,沒有辦法瞬間完成,也沒有持續不變,因為老公跟你的婚姻狀況沒有永久不變的,可能下次新的變形考驗出現,我們都會崩潰.所以知道不等於作到,作到不等於永遠都保持這個狀態,那是一個長長久久的過程.我們透過不斷的面對一次又一次的考驗,我們才會真正的往更加自得與自在的方向走去,所以在過兩三年之後當你面對新的考驗又開始起煩躁心,不要以為你至今沒走出來.而現在自得的姊妹們,就是真的走的很好,其實大家都在同一條路上同一個方向,只是遇到考驗的時間跟次數多寡不同而已,不用比較.而是要想起當初你是怎樣安定自己的身心,讓自己比第一次痛苦的時間可以縮短可以更快的找到自己的路,那才是重要的.

     亦有姊妹會說我給老公半年或者一年時間,到我女兒要上小學那天,如果到時候他還是沒有回家,我就要放下要離開,不再留戀這場婚姻.你可以給設定時間或者條件,因為人生不可能這樣無止境的等待,但是不要期待太高自己一定可以做到怎樣怎樣(不要對自己失望),因為放下是一個隨著每天每天的成長跟心情而快或慢,所以當那個設定條件來臨,你又還沒有作到,你會開始驚慌為何我還沒有放下?我以為我做到了但是我卻沒有,其實放下這個過程有時候慢有時候會停下來,有時候還會往後走,但是不代表你之前的努力是白費,也不代表你說現在要做到就可以真的作到.因此時間到了只是提醒你,恩我差不多是開往下一個規劃走去了,但是如果沒有也不要責備自己,你還是可以慢慢的去想跟面對,越急反而不成事.好好的真實面對自己跟穩健的走去才是重要的.

放下第三階段 懂得怎樣說之以理去安慰別人又能夠保持穩定

       放下的第三階段就是在我們懂得怎樣勸慰其他同樣的姊妹時,你會發現那個情緒處裡跟面對方法,當你講的越清楚那個道理,分析的越加清明的時候,而你心情還是一樣平靜無波,不會因為安慰別人之後,自己又心煩躁,那就是因為那個問題點對你來說,已經走過了不會在困擾著你,那就是你真的知道怎樣放下且持續當中.

      所以大老婆俱樂部很鼓勵姊妹們去給其他姊妹們一些建議,一方面學著在看別人的部落格時候,嘗試著安慰跟分析別人問題,你也又在重新思考過一次,你的智慧就在這當中又慢慢的磨練出來.所以作到還要能夠清楚的講出來才是你的大腦真的有去想且通了,別人才會聽得懂了解你要說的意思,情緒上可以不受干擾而清清楚楚的分析出來事理,這才是放下的另外一個的階段.

    每次看到大老婆的留言都會覺得,姊妹們提供意見的時候都非常棒,每個人的建言都比台長要好,但是說到自己的近況可能都紛紛掛點,那就是還在學習放下當中,也知道事理跟怎樣去作,就是還沒有完全作到,就像我剛剛說的放下是一個跟人生同長的過程,所以如果清楚的知道做法,會讓你這條放下的道路走的更穩更順暢.如果你發現自己沒有辦法勸慰別人,或者別人質疑你或者別人無法理解的時候,那個地方可能就是你沒想通的盲點,順便把自己的也想一遍吧.

結語

所以當你發現自己沒長進,設定的時間或者條件到了沒變,請不要自己責備自己,因為這是很正常的人性,如果你發現自己會因為新來的事件而難過,也不要難過不是你沒放下,是因為放下是一個與你人生同長的過程,如果別人聽不懂你說的你就在想想看要怎樣作才是真正的解決知道.就讓我們一起共同努力,學著去放下吧.

姊妹們你覺得你在哪個階段,有怎樣的感受跟心情,你的進步跟退步,還有你真的作到當初的設定沒有等等,你都可以寫在留言中跟大家分享看看歐~

台長: 纖纖
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歐巴桑
用ㄌ幾天,仔細看ㄌ留言,才知傷心人竟如此多!
淚一樣停不了‧‧‧卻心懷感激
老天給我留ㄌㄧ條路,讓我遇到你們,
我真的不孤單ㄌ!
如今有些冷靜ㄌ,

心痛的是─最愛的人﹝背叛﹞‧

給─台長‧小玲子‧nana‧

感謝你們的鼓勵和支持,現在還無法理出頭緒,
婚姻的失敗,要自己去面對,不管結果如何?
我都會努力的活下去‧‧‧
2008-06-18 13:15:18
版主回應
歐巴桑

這裡的傷心人很多
但是現在已經會笑的人也很多
雖然你現在還很難想像
但是有一天你一定會跟其他的姊妹一樣
也是會走出來的

這裡有很多好書 也有很多文章
我會建議你 先看第一本書 公主向前走
那本裡面真的把我們現在的困境都描述得很好呢
看很多次都有很深的體驗

期待你去看這本書 再告訴你的心得歐

加油

台長纖纖
2008-06-19 02:11:08
小玲子
To 歐巴桑:
      很高興你有上來這裡看留言!當初我面對外遇也是很混亂很缺乏頭緒!是到這裡才慢慢理出頭緒的,也因此瞭解外遇在現在的社會有多氾濫!古人說三折肱而成良醫,我們的優勢是還不用三折肱就有許多姊妹與我們交流少了很多痛多了許多自我成長!再加上有兩位一直很用心去導正我們偏差的台長,我相信你會在這裡有所收穫的!要堅強要努力!加油!
2008-06-19 01:12:51
歐巴桑
給..小玲子
看ㄌ有關你留言...才知你有夠堅強
我真自嘆不如..真的要用心思考..
至少現在終於稍冷靜ㄌ.....
因為看到你們處理的經過....
我不會亂ㄌ分寸...

給..台長..網站上的文章..幾乎看ㄌ
要學習的..太多太多ㄌ
我會努力的.......

給...nana..mail收到ㄌ,採ㄌ煞車,冷處理

或許你們會問我..到底是何情形?

和姐妹們大同小異...

唉!男人怎麼外遇的理由和過程都一個樣?
2008-06-20 22:27:43
小玲子
TO歐巴桑:
     要加油喔!我也不是你所認為的那麼堅強!只是當你發現唯有堅強可以讓自己從泥沼中拔出腳時,你就會認命然後發揮前所未見的潛力!我也是一個家庭主婦,對你的痛苦與傷心我都心有戚戚焉!一句話;愛自己!把自己照顧好才能面對所有的挑戰,也更能迎接未來的美好!還有台長的文章不是看過就好了!如果能在面對類似狀況時再看一遍,相信你會有更多的心得與體會!
     
2008-06-20 23:36:29
.歐巴桑
我會笑ㄌ......﹝兒子說的 ﹞
這是這段時間最能面對自己的婚姻ㄌ....
雖然一樣痛........

剛從書局回來,沒找到﹝公主向前走﹞..
卻看到─ ﹝遇見你.我更懂自己.﹞.找個位置..靜下心.仔仔細細看一遍,之後..回到家.再上網看文章和姐妹們的心路歷程.....
一樣亂..但情緒真的平靜多ㄌ...
幸好在緊要關頭,遇見你們真的好感恩..

我是該設個【痛】的停損點......

老公沒解釋..沉默以對..
而我在他面前..不吵不鬧..更沒掉一顆淚..
我的不正常反應...嚇到他ㄌ

現在的情形是...
一大早6點多就出門..〈公司8點30分才上班〉
自己開車20分就可到公司....
就這樣一整天沒消息,下班回家就看電視
兩人無言以對....有時我會喵到他忙著看手機
這算冷戰嗎?

我該怎麼辦?

本來沒遇到你們之前 打算簽字離婚.可是
再次重新面對..有份殘酷的事實擺在眼前
我沒在工作,20多年守著家,因為信任老公.我
沒存私房錢..〈在此..希望有看到這留言的姐妹
們,真的要替自己留後路〉

如今.面對自己的困境..我在努力找工作
很難...我知道....我不放棄ㄌ
2008-06-22 15:16:16
版主回應
歐巴桑

當年我也是一點存款都沒有呢,所以我開始存錢,我告訴我自己在我存好六個月的生活費之後,我就可以比較沒有壓力的去面對要不要走這件事情,當然你覺得要存多少才夠,可能就要你自己判斷自己的生活習慣, 所以不要被錢的事情給嚇到,你存錢存個一年,也剛好是給自己等待他好好處理的時間,所以怎樣都有路可以走

加油 不要慌

台長纖纖
2008-06-23 16:50:57
歐巴桑
給 nana
再繼續往下看留言..才知你的果斷..我是
最近才加入...這麼多的案例...你是少數
快刀斬亂麻的...勇敢的讓人心疼..不捨..

而你還可幫我...安慰我....謝謝你....

給小玲子
慢慢的有點清醒ㄌ..我會加油的...
衷心的祝福妳...
2008-06-22 18:14:06
小玲子
TO歐巴桑:
     當你自覺情緒能比較沉澱下來時,就不要再讓自己因為注意到他的狀況而又自亂陣腳!去看書,聽音樂,做做手工藝或是去散散步都好,適時的轉移自己的注意力,會對你的冷靜有莫大的助益!反正已經知道他在外偷吃了,對他一些奇怪的行為先睜一隻眼閉一隻眼吧!至於是不是冷戰,我想這不是重點,如果冷戰能讓你冷靜未嘗不可,你又何須擔心呢?因為現在任何爭吵在你與你先生之間一點意義都沒有只有讓雙方感情更減分,一動不如一靜,只要他能過你又有什麼不能過的呢?況且我的經驗是,不吵不鬧的女人男人真的比較會剉!要沉得住氣喔!

    等你能心平氣和開口跟他討論這件事時,再解決你目前覺得礙眼的狀況也不遲!離婚;就要堅持自己的權益,該有的一樣都不能少!如果兩人覺得不想離婚,那你就可以在這時提出你想要他遵守的條件,甚至經濟上的保障!雖然你準備經濟獨立但有人嫌過錢太多的嗎?談的過程儘量平和不要哭哭啼啼哀怨忿怒,這樣事情會愈談愈走向爭執,對你想要爭取的權益一點幫助都沒有!建議你準備好筆記本,條列每項你要談的事情,可以幫助你掌握會談的方向與進度!當然他不可能每項都答應你,所以你自己衡量那些是一定要的或是要一半也可以,那些是以後慢慢解決也不遲的,你的要求不要因為他在外偷吃就很誇張的要他如何又如何,儘量站在平和與平等的角度來要求他,我覺得他就比較難以拒絕!

    這期間會很辛苦,因為明明心中波濤洶湧卻要反方向的要求自己要冷靜要平和!但是;這些就是我們的試煉,我相信只要能走過這一趟,你真的就能體會幸福掌握在自己心中的平靜與快樂!祝你獨立快樂!

    
    

    

    

    

    
2008-06-22 20:59:51
歐巴桑
當我忙著找工作,安頓自己時,老公似乎有所發現不一樣,也終於肯和我談ㄌ、、、、、
他說願意重新來過,牽手繼續走下去、、、
對於外遇,沒有任何解釋、
要我相信他,才能圓滿?
只是夫妻之間 <信任> 已經喪失ㄌ,如何在走下去
?不安和猜忌要如何擺平?
望著手中的離婚協議書 眼已模糊ㄌ

心中的陰影 如何擺脫哪?
2008-07-03 00:13:30
版主回應
擺脫陰影的唯一方法就是不要讓自己再次失去了自我...
不要讓別人掌控自己的快樂悲傷...
要因為你想笑所以笑.因為你想哭所以哭...
不是因為他又說了什麼做了什麼...

他願意回頭.妳想給他機會就給..
但是要堅持自己的定位...
給了他二十幾年的青春一切卻換來他的背叛很夠了..
剩下的時間多愛自己一點...
沒有信心擺脫不安跟猜忌那就繼續自己獨立的打算...
擁有婚姻關係跟獨立自主沒有衝突的..
不離婚.妳還是可以去找工作.找快樂的...
妳要想清楚的是..
以後的生活你想要的是成就自己還是他人...
他解不解釋沒有意義...
他做不做的到才是重點...
至於誠信問題..
讓他的行為來證明你再來思考吧...
不管未來的路要怎麼走..
妳都要先站穩了才能前進...

pan
2008-07-03 02:12:19
nana
時間+自信心是良藥
猜疑永遠存在 只看你心態管不管這塊

外面世界很寬闊
工作或義工都可開拓心野

最壞的情況已經過去了
還有什麼過不了的 祝福你
2008-07-04 13:27:33
比比
我想我還在起步點,自我康復中,讓傷口結疤.........
2008-07-17 12:15:24
laura
免費台傭,Change,

妳們所說的好像也是我的故事,只是我的先生不煙,不酒,不去酒家但他讓我十年間經歷二次外遇的痛.
一次是十年前與台灣女孩年差十九歲三年前又與陸女這次年差二十九歲.
我好痛心,他可是人人稱讚的好先生.他家人都覺得我好幸福. 我先生雖五十二歲但瘦高也顯得非常年輕.可是他以前可是中規中矩的人. 我現在就是跳不出他怎麼變成這樣.

在第一次外遇我難過的只要是一個人,不論在巴士或走路都會流淚,可是家人小孩沒有人知道.我先生也說沒想到我這麼堅強.
第一次我選擇原諒日常也未再提 如此這般還不是要再次
面臨第二次傷痛. 我先前的痛疤還未結好呢!

這第二次外遇我原想離婚.因為這婚姻對我而言只有痛苦.因為我一直認為婚姻是情及責認組成的.沒有情的婚姻對我兒言無意義. 最近發現知識及貴網我又再次原諒他我們已一年多未有性生活現也恢復.可是當發現他去大陸前晚發二通簡訊給陸女我又覺得我所做的好不值.他答應我要處理可是快三個月了竟回大陸前晚與她通簡訊這是否意味她們還是來往密切.
這陸女也曾表示抱歉說會離開去一個讓我先生找不到的地方
事實上去卻常常打電話及簡訊來從內容了解到我被騙了.
站長阿!放下這條路真的好難走,我應該先從不要再看他手機開始學著放下對不? 何況他現在都會刪掉.

這裏有好多姊妹經歷外遇的痛男人阿男人阿真真讓人不了解
有人說要想辦法了解先生到底要甚麼可是我卻愈來愈不了解他了也不知要從何處切入去了解他

歐巴桑,

妳我年紀可能差不多.讓我們學著多愛自己吧!妳找工作還順利嗎? 祝福妳及所有這園地的姊妹. 讓我們早日明了放下的真締,進而真正打心理放下,這樣我們也就不苦.
2008-10-12 01:27:54
laura
籤籤台長,妳好!

妳是如何辦到的? 可以多說一些嗎? 還是告訴我到那理看一些好文章.

我第一次也選擇原諒.我沒有再提可是乃.....

在這第二次事件,因看了好多妳們的留言,我決定如他所說再給他一次機會.
我承認我的苦來自夢幻的破滅.我走不出他變了的事實.
也因他處理進度讓我懷疑我又被騙了.

我到底要如何做到真正的放下?

我的聲音比那陸女細,電話中沒有人知到我已五十歲.我個性比那陸女溫柔我也問先生怎老找一些兇巴巴的人我忘了她們是對別人兇對他卻是嬌聲嬌語.
不過我不會撒嬌.以前不會現在更不會. 酷酷胖媽說的對還是要做自己.

尤其看了陸女照片我真的不需為他失去自我. 對不?
可是放下的路好漫長喔! 也好難走

寫的很雜亂也像此刻我的心情
謝謝台長費心看也祝福大家早日放下心中的苦
2008-10-12 15:00:09
歐巴桑
是啊,放下真的不容易。

只希望時間能沖淡心中的陰影,治癒那份傷痛。
可是真的很難.很難.......

to laura

我也是50歲了,或許是有點年紀,景氣也不好,
更何況當了20多年的家庭主婦,和社會有些脫節,
所以還在努力中............
謝謝你的祝福,互相勉勵,加油.....
2008-10-12 23:42:24
阿宝
我不知道如何說我的經過,因為只有一個字可以形容,就是乱,也因他一下回來,一下又走,讓我好像在泡三温暖,大家都看不過去了,而我還在執著,我也不知在執著什麼,因為已經一年了,我一直想讓自己走出來,但總是他的一通電話就讓我....十多年了都是他在我的身邊,而去年卻有了新生命,更讓我放不下,現在的我真的想過愛自己愛宝貝的生活,只希望這一次我可以做的到
2008-10-21 11:16:47
好痛
鬧分手(離婚),發生了我一生的痛楚
我與她結婚12年有兩個小男孩,小六與小三
老婆說我長久以來給他很大的精神壓力,常對他臭臉與懷疑他,讓他晚回家時都會很怕我兇他,給他臭臉(她常如加班,同事聚會,逛街,唱歌),之所以他說下了班她都不想回家!而我下了班家裡兩孩子晚餐\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\都是我在打理,洗衣打掃都是我,長久以來都是我在做,我會擺\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\臭臉是因為我也是上班族,我在家顧孩子,他加班是辛苦,除了加班還有這麼多其他活動,所以我才會心理不高興等等,她一直強調她沒辦法再跟我一起生活,難道就因我表達的方式不對而耿耿於懷,說這是我讓她長久對我的害怕與精神壓力,我知道我有不滿我都直接表達出來,不高興時隨時會說出來~真的我並不是有心的(唉~但聽著有意)~不能諒解我,
她說就因這樣他無法與我互動溝通,她對我只有害怕~
我常說請您多用心對我們,你不是單生女生,你是有家室的,我希望他能給我們多一些關懷
還有我為什麼心裡有結常懷疑他,那是有原因~(從她兩次精神外遇下我就對她常起疑心了)她從未給我信任感,但他說他不知該如何跟我溝通,自從那件事情發生之後,我的心總是抹上了一層陰影,難以接受她對我的傷害.
過去的就過去我不再計較
現在到底是什麼原動力讓她這麼狠心~我掌握不到
最近她下班後外套煙味好重,我不敢問她,她從不抽菸的
好痛~他真的非常堅決不願在跟我一起生活,連兩個孩子都不要,
我的親人勸她都勸不了~她妹妹哭求她給我機會,她很免強ㄉ答應給我機會,要我給她兩個星期時間試著在接納我,現在只好讓時間來解答了
2008-10-22 15:20:50
重生的mandy
辛苦了.要挽回ㄧ個已經變心的人是一件多麼難的事.或許有人走過來了.有人還在痛苦的深淵.加油!不管結局是好是壞.你要過的好.其實你現在的生活有她沒她似乎也沒差.這陣子把心放開吧.既然他要你給他時間.那你也要改變自己.給他關心.給他笑容.給她滿滿的愛.婚姻是自己去經營的.只能幫你加油.不能幫你什麼.像你這樣為家庭付出的人.如果他還放棄.那也只是他的損失.加油吧!我們都要加油喔!要開心的笑
2008-10-22 16:15:12
好痛
1023
那天晚上等不到她回來心情很不好,我喝了很多酒記憶中吵了架有肢體衝突

隔天聽岳母說她人在醫院,說我掐了她脖子才知道我對她造成這麼大的傷害,我很後悔對不起我錯了

不知為何他最近對這個家和小孩與我都很冷淡,而且不聞不問,經常對我說謊,讓我感到怪異
多年來我們有著讓人羨慕的快樂家庭,近來她跟我說她沒辦法再跟我一起生活,我問是什麼原因呢?他說長久以來我給她壓力太大,難道我的關心是錯的嗎?
我對這個家盡心盡力,沒有做出任何違背她的事情,我每天下班後接小孩做晚餐洗碗包括洗衣服
假日常戴著全家一起出遊露營,我這麼顧家又這麼愛她,她一直提說沒辦法再跟我生活,不明白到底為什麼,他說她對我沒什麼感覺了,也說不要小孩,要我給她自由
她一直說我給她壓力,其實是她給我更大的壓力,讓我承受不了,自從他跟我說這些話以後,我每天都無法入睡,甚至還去藥房買幫助睡眠的成藥也無法入眠,我連上班都沒精神

23日下午她打電話跟我說下班後6:30要去戲髮染髮,我7點去買明天早餐用的吐司經過店家沒看到她在那裡染髮,打電話關心~她都關機,8點半再去看店家都打烊了,她怎麼都在騙我呢?

她去醫院驗傷到警局提告,同時他也申請了保護令,
隔天被通知到警局作筆錄,才知我闖了大禍,我把我們的婚姻打散了,
經過兩天他透過我姊告訴我27號要跟我離婚,她說我不同意的話就讓法院去判決,也說了從哪開始從哪結束(10/27是我與她結婚12周年紀念日)結果我們是這種情況下收場,我心如刀割
我們有兩個小孩小6與小3都是男生,她沒有意願扶養,就這樣把小孩丟下給我,她目前在娘家
現住的房子是我們95年貸款買的,用了好多心與錢在其中,目前還在繳貸款,已我的薪水要我養兩個小孩又要我繳貸款,我根本就無能為力,並且她還要對我提出傷害告訴,若我被關要小孩怎麼活下去呢?
今天是27號,是我這一生中最痛的一天.
2008-10-27 08:13:31
好痛
11/4今天做了我最不願做的事了
終究是簽了字
她就這狠心離開了我們
兩個孩子監護權歸我扶養(小6小3)
好痛~真的好痛~該說的我也說了~我真的盡力了~好痛~好累~
我是男人~告訴自己不能哭~更不能掉眼淚~
我很有主見~但現在我控制不住我的眼淚~怎麼我會流眼淚呢~
怎麼了~我怎麼了~
1.我可用孩子扶養義務綁住我老婆直到孩子20歲(問了兩個孩子意願,孩子都不願分開,我怎能拆散她們呢!,媽媽堅持她要自由,爸爸我~堅持我的愛)
2.放手讓妳走~我很痛很苦~心想~愛妳~不見得要傭有~走吧~妳走吧............
2008-11-04 17:18:29
conny
to 好痛,
給你惜惜喔! 你一定要加油,想想老天真的是有他的安排,我是等不到一份完整愛的女人,而你卻是有著最完整的愛但卻要失去最愛的男人...我自己所有情緒仍被我的先生所牽動,總是不自主去反覆想著他說過的狠心話、他話裡外女的蛛絲馬跡...這樣也是很痛、很痛的,你現在的分離我想不一定是老天最後的安排,離了婚也沒人說不會再結回來,一切相信都會好的,我們都要相信一切會慢慢變好的,一起加油好嗎?
2008-11-04 17:57:08
好痛
conny
謝謝您給的鼓勵
從來沒想到過會有這麼一天
遭遇中承受的痛~真的言語無法形容~
希望時間能幫幫忙撫平那心中的痛~
生活還是要過,往後日子真的一片茫茫然
加油
2008-11-05 09:44:17
魚兒
我是透過網路上的媽咪得知這邊的,覺的好棒!上次有留言過,但忘了在那留的,也不知道怎樣可以看的到當初留言有沒有人回應…知道的人告訴我哦!
我老公也是有外遇,說真的我不知道何時開始的…因為我一直都很相信他,他要去那我都讓他去,一直到10月11號我發現了曖昧的簡訊:簡小姐傳來寫著我好想你,想想想…,就這樣爆發了…
說真的我是神經大條的人,不該說是我是隻駝鳥,同事一直告訴我不正常…(如越來越少碰我、會和離婚的女同事出去)不管老公的行徑有多怪,我都選擇相信他。但事實証明我錯了…也許我讓他太自由了吧!當我知道那個女人就是曾和我們一同出遊的人,我真的快崩潰了。離婚的念頭一直在我心裡浮現,但有一個才1歲多的小孩他該怎麼辦。
雖然後來又開始接觸宗教信仰,讓我決定挑戰我的宿命,但說要放下又好像還沒…
今天收到老公手機的帳單,又開始在亂想,我自己雖然一直在做心裡建設要給老公時間跟外女斷…自己又一直不太相信老公真的會回頭。在事情發現前我有查他近半年的通話明細,看到時,心好痛…每天通很多電話,傳很多簡訊,後來那個女人的電話竟申請和我老公同家電信,連電話只有前4碼不一樣後面是完全一樣…如果只有曖昧你會信嗎?
我和我老公是不同家電信的,所以看到帳單,會很難過,因為知道他們一定還沒斷,網內的簡訊有37元,也就是有37封(他是網內一則1元)網內通信費比上個月多(也就是還沒發現時)不知道是不是都是外女,但我有看到一個熱線號碼月租費…
我真的很想放下,但我還是好難過,我才28歲,結婚才滿3年沒多久,就發現老公有外遇。同事跟我說外遇是累犯(她也是因為老公外遇而離婚,所以很清楚男人),說真的我好怕…好怕再受傷再被片…
2008-11-14 19:58:25
lili
親愛的小魚兒:
我情況跟你很類似,我老公在今年情人節辦了一支尾號6碼和外女一樣的手機,名為外女專用手機...
老實講即時我有宗教信仰,要放下真的很難,說不害怕也是不可能...但我努力轉移心思,別讓老公,外女,恐懼,佔據我太多的心思...

我曾經為老公和外女傳簡訊而無法入眠...
也曾因老公載我出門,卻和外女通話數小時,-不准我出聲,而痛苦不已...很多次因為這樣差點想不開...而今我始終很慶幸,我還好好活著...
可以做自己喜歡做的事,吃自己愛吃的東西...

我不去查先生的帳單,不去看他的簡訊,沒有必要去看,又讓自己情緒受影響...那是他的事...他的錢,他們的因果...我先顧好自己的情緒...越害怕,反而會 讓自己在那情緒中無法出離,而更會朝著你害怕的方向走...

接受這事實,想方法去解決,可以繼續害怕受傷害而擔驚受怕不想接受,也可以由這件事,多愛自己和孩子一點,讓自己成長...

還有台長的教誨,文章,一定要看,{建立自己的幸福筆記本,往幸福的遠景凝視}好好愛自己,散發正面愛的能量...都比看老公帳單,擔心害怕痛苦,助益更大...別讓自己的心活在無間地獄...

我是這樣一步步走出來的...希望你能比我少受些苦...祝福你喔^.^~
2008-11-15 00:39:52
開心笑
現在的電信帳單真是不簡單, 都會詳列通話過哪家及多少話費,我後來是在偶然中才發覺, 以往粗神經的我根本不會去看,,連話費爆增也不覺,活該我粗心才讓男人跟女人拉緊彼此的激情,,唉..~搖頭啊~~~

離婚,沒什麼不好吔(當然是以我自己的狀況), 也許前夫玩累了,也許因為我沒哭鬧上吊他良心發現了,想回頭了,去上女人的床次數少之又少幾乎沒了,但聯繄還是有吧,(對不起喔,我講的比較直接可別臉紅哩),

我總還是會有心裡不平衡時, 尤其在跟前夫聊天時, 我總是會不忘酸他幾句, 當然,氣氛總是會瞬間凝結, 可不酸前夫幾句我不爽啊....呵呵

如今前夫說以要再跟我辦回結婚為目標.聽了...心裡爽..一下下而己啦.可是我搖頭給前夫看.說: 嘜啦.再結婚,我不就又要當人妻.當"賤內""查北"(台語.妻子)我才不要喔.好不容易我己經快走出婚變陰影. 再掉進去喔, 給我一千萬再說..不過, 前夫後來對孩子盡心盡力我倒是不吝給予鼓勵..畢竟小孩不該受大人複雜世界的影響,,,,,
每天對著自己說: 我很好, 我會很好,我很漂亮,,,想其他的..不過是浪費時間了

要加油啊..還在痛苦的姐妹..青春有限, 多存錢, 好吃好睡, 帶好孩子最重要了,
2008-11-15 17:03:03
魚兒
謝謝大老婆們的鼓勵,昨晚又偷哭了,到了早上我還是想到老公的背判又開始偷哭,被老公發現了,但他無動於衷就去工作了。
下午他打電話回來,就說他很愛我,叫我不要亂想…但証掾會說話…如果我現在相信他,請了明細出來發現我又被片…叫我情何以堪。
我也很想不去查他,但內心的疙瘩又無法解,我很想他跟我講明白,但他始終否認,一下說曖昧,一下說沒怎樣,一下又默認。
他說愛我,但他的愛又同時分給其他女人…我真的得接受這樣的他嗎?
如果他真的回頭,我希望可以好好的跟他走下去,但如果不是我為什麼要把自己的青春給賠進去呢?
2008-11-15 20:19:19
芸芸
心中的傷痛就像已好的疤
看似復原卻時時隱隱作痛
我選擇在婚姻中解決問題
人生雖無法重來
但可以不要後悔
2008-11-16 18:51:12
阿婷
放下,真的是一個過程
先生外遇已經五年了!!
這過程非筆墨所能形容!!
没經歷的人是無法體會!!
雖已經五年囉!!
我只放下了一半!!
所以,放下真的是過程!!
但這過程是會長智慧的!!
祝福大家,也謝謝這網站
2009-02-26 15:55:35
文子
”放下”---好漫長的一個過程呀!留在婚姻中,學習放下,好難好難,常常會感到挫折灰心,每當走累了,心情又開始波動時,上來看看姐妹們的鼓勵及經驗談,讓自己重拾信心,繼續披掛上陣,在人生路上開創新局面,期盼自己能像其他姐妹一樣,經由這過程長智慧!
2009-02-27 10:05:14
小如
我想放下, 但是, 局勢卻又將我綁的緊緊的
老公的公司即將開張了, 外女也將和他一起工作,
可預見的他們將有密不可分的工作關係, 也會有堅強的革命情感, 而這樣的合作關係將維持不只一年, 甚至5年以上吧
我堅持不讓她進公司, 軟的硬的都用過了, 都沒有用
老公家的人都贊同請一位”有經驗””有默契”的工作伙伴, 他們在以前的公司就是因為有超完美的默契而精神外遇的
我公公更是不准我管公司的任何一件事, 不准我進公司一步, 說了一堆汙辱我的話, 硬是把我的自尊踩在腳下, 除了老公的精神外遇, 還包括了公公的精神虐待, 想離, 老公又不肯簽字
放下, 那就成全他們, 不聽不管不說, 我的心境有慢慢的釋放出壓力, 覺得心頭比較不悶了, 也開始覺得離婚, 離開這個環境, 對我才是最好的, 我不吵也不再爭執, 腦子裏也不再去裝滿他們的事, 我也開始進行存錢計畫, 找工作存錢, 也在期待離開的日子, 不知道這是不是放下?
我對老公的處事方式和態度越來越不滿, 也看清了他絕情的一面, 因為他不簽字的理由是”不會中了他原先老闆的計謀” (老公和他的老闆已經是敵人), 他說他的老闆想看到他不幸的一面, 這些也隨他講隨他做, 這樣是不是放下?
我把心境放到最軟的地步, 不讓自己的情緒再次跟著起伏, 只想著自己和小孩, 不知道這樣是不是放下?
我有點恍神, 對他人的惡言惡語, 不再有反應, 不過還有知覺知道要處理好自己和小孩, 不知道離放下還有多遠?
我在等老公和外女的關係明朗化, 我在等離開, 我真的想放下, 我也相信自己沒有他會過的很好, 但是, 他就是不肯放我自由, 只為了他的權謀之計
纖纖台長, 我可以寫信妳嗎?
其實我也想和大家一樣, 努力放下, 讓自己更好, 但是我處弱勢, 不只老公, 連公婆也一起對付打壓我, 我的精神生活環境真的很不好, 想離開又得每天回家
, 好痛苦
2009-03-01 23:10:53
放下真的是一個漫長的過程….
放下是否是淡化我對他的愛呢?

現在的我愛他愛的很自私,我無法接受別人分享他的愛,也不能接受他只愛著別人,更不能接受他已不愛我的事實,因此在這兒痛苦著。
放下後我還會愛著他嗎?
放下後那又是一個什麼樣的情感呢?

各位已放下且沒有離婚的前輩們,可否告訴我妳們的心境呢?

謝謝大家
2009-03-16 15:51:07
心安自在
to:煉
個人感覺,放下後,愛人就提早變成親人.變成老來的一個伴(或許是一個絆,覺得是個累贅)
其實就算沒外遇,隨著歲月的增長年華老去,也會因為經年累月的相處和力不從心,失去了新鮮感和刺激而轉變為平淡,平淡並非不重要,像白開水一樣不可一日或缺,你要作的是接受現實,活在當下,活出快樂的自我,別再為以前的種種別人的過錯感傷,當積極思考未來的生活如何架構,你的思想不要再侷限愛他這件事,愛自己比較重要,未來你想過什麼樣的日子更重要,人生苦短,你一定還有很多事想做未做,想學未習,有時候危機即轉機,塞翁失馬,從外遇的事件裏,或許能讓我們得到意想不到的收穫或體認.....婚姻的道路上不要怕跌倒,怕得是跌倒爬不起來而己....加油!!
2009-03-17 14:33:21
冬天
自以為學懂放下,但有新狀況,整個人便會失控,
吵罵不停,此刻替自己擔心,會否有情緒病,
放下真的很難!
2009-09-15 17:44:35
期許自己心中無恨
我想問~位什麼女人要這麼痛苦...為什麼都不是男人來擔任這ㄍ腳色..
2009-09-25 09:45:16
TO:期許自己心中無恨
其實會發生這種狀況的人並不分男女,也有女人外遇男人痛苦的例子...
但是無須在這死胡同裡打轉,不管事情發生與否,都要快樂生活...
生活裡別讓悲傷停留太久,要勇敢走出陰霾...
2009-09-25 13:05:29
迷路的人
看這大家的故事 覺得大家都好有智慧
我還在地獄裡 一直好害怕老公與外女復合
這已經是我結婚後老公第二次外遇了
我像很多人 徘徊在生命的十字路口
我讀了很多書 花錢做心理諮商 到處算命
結果還是沒有辦法讓我自己做決定
到底是要不要離婚
我們的婚姻已經沒有火花 雖然老公對我很愧疚
所以對我很好 但使我始終無法信任他
還是每天電話打得很勤 我們分別住在不同的城市
只有周末才會聚在一起(嚴格說起來只有星期六會住在一起)其餘時間我都不知道老公在做什麼
他工作很忙 常常加班 打電話給他 他常常無法第一時間就接起來
我跟他溝通好多次 我要的不多 只希望他可以讓我放心 請他務必想辦法接到我的電話
但是 換來的只是...不斷的爭吵以及我內心的煎熬
因為他永遠都有藉口接不到我的電話
我常常在想 婚姻的意義到底在哪裡?
如果我要找人的時候都找不到人
如果他總是外遇
如果我們分隔兩地 沒有家庭的感覺
那麼 為什麼還要維繫這樣的婚姻
我也好想問問大家
為什麼對一在出軌的老公 可以做到寬容?
到底是什麼力量 讓大家可以這樣犧牲也願意保有婚姻?
我很不知所措 距離發現老公這次外遇
已經一年了
當我發現他帶著外女去關島玩 我曾經下定決心
要離開這個人 但是卻又做不到
很羨慕大家已經找到方向
不論是要離婚還是要繼續
有希望有一天 我可以有澄明的心智 可以做出決定
2011-02-02 13:02:28
心傷難癒合
放下真的很難內~~
我好想好想徹底的放下.我想重生...
醉也醉過死也死過..
沒有放下沒有重生...還把自己放到死胡同..
你們大家都好厲害也好寬容...
拜託告訴我你們怎麼做到的..
人生怎嚜這麼難...
2011-02-18 11:04:56
想平靜
看完文章,又看看大家的留言,再回想自己如何去面對這五個多月,原以為自己已找回那心裡平靜的生活,這幾天卻因為先生會忽然打電話回來而傻的以為他想回頭了! 明明都在心裡告訴自己,他這只是暫時想到,別把希望放太高。但卻還是放太高了,他又回到那不在乎我們母女,一下班跑去外女那的那個人! 這幾天,我又讓自己掉入了地獄中,我想爬起來想快點找回我心中的平靜,可是卻像被拉住一樣,一直讓自己往下掉!! 有時真的覺得好累。。。
2013-11-07 08:11:23
麗霜
看了這麼多姐妹們的故事,想想我還算幸運,我老公為了能去找尋他的性伴侶,還會假裝對我好,關心小孩,其實有沒有真正放下我不確定,但我知道他又去找外女做愛了,我可以很正經的面對他假裝不知情,跟他學習,怎麼做一個雙面人,他是個說出口卻做不到的人,我到底還在期望什麼????
2014-10-14 22:24:49
rey9245
看了這文章,決定作筆記,時時提醒自己要放下,要對自己好,希望自己可以早點放下。
過去原本以為自己已經放下,但新情況來臨時,仍然崩潰、大哭,會想不開,知道不要查、不要翻,但仍然忍不住,想作傻事卻沒勇氣;想離婚,又離不開,只能求趕快離開人世,早點脫離苦海。
至今不解、看不開的是為什麼我會一直遭遇背叛,是我上輩子欠他太多嗎?還是今生尚有功課未完成,那功課到底是什麼?我不懂丫,作再多,或者作自己,他還是會外遇,対自己也愈來愈沒自信,也好像沒有動力作自己,好苦、好累。
2016-11-09 23:18:37
小敏
這輩子最重要的功課就是:愛自己
捨得對自己好,經濟及心靈層面獨立
誰愛不愛你,也變的不是那麼重要了!
2016-11-10 10:28:28
su121697697
我自己一直告訴自己放下,不要去在意他,但當他在我面前就會注意他一舉一動,只要不一樣就會馬上陷入痛苦,完全無法控制,我一直告訴我自己,他不值得,但我就是無法脫離
2016-12-23 15:46:23
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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