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在寒冷的冬天到來之時，吃一些美味又營養的山楂，幫助調節身體是非常不錯的選擇。 山楂有重要的藥用價值，自古以來，就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。

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水果是人們心目中最健康的食品之一，冬天，氣候比較乾燥，人們容易感到鼻、咽部乾燥不適。 多吃水果對健康來說是件好事，可以改善這些癥狀，會使人感覺清爽舒適、充滿活力。 但冬天吃水果要注意時間、數量等等一些問題，不然會適得其反。

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冬季老人吃水果可以“熱著吃”

在寒冷的日子里，老年人可以將許多水果“熱著吃”，以減少對腸胃的刺激。 一般來說，老年人多體質寒涼，可以選擇生吃一些溫熱性水果，如荔枝、桂圓、石榴、金橘、紅棗等，而梨、柚子、香蕉等涼性水果，以及蘋果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，則最好加熱再吃。

冬季吃這六種水果益處多

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山楂：健脾開胃、消食化滯

在寒冷的冬天到來之時，吃一些美味又營養的山楂，幫助調節身體是非常不錯的選擇。 山楂有重要的藥用價值，自古以來，就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰 的良藥。 山楂以果實作藥用，性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能。 對肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風、腰痛疝氣、產後兒 枕痛、惡露不盡、小兒乳食停滯等，均有較好療效。