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嚴冬之際，空氣乾燥，加上長期吹空調，抵抗力稍弱的老人、兒童和婦女容易患咳嗽，甚至久治不愈。 今天果小二和大家分享一個蒸吃雪梨的傳統食療方法，文末附上注意事項（必看）。

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原料準備：雪梨1個，川貝3-5g（碾成粉末），冰糖適量

步驟：

1、雪梨清洗乾淨，削去梨柄，頂部切開，用小刀挖去梨核;

2、將碾成粉末的川貝和冰糖倒入剛剛挖去梨核的部位，再將雪梨頂部蓋上，可用牙籤固定;

3、放入碗中先大火蒸5分鐘，待水沸騰，再小火蒸20分鐘;

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4、放置溫熱即可食用;

5、一天吃一次，連續2-3天。

注意：

1、川貝止咳成分不溶解於水，能隨著水蒸汽而蒸發，長時間蒸極易造成藥效揮發，所以雪梨不要削皮並固定好、蒸25分鐘即可;

2、雪梨有清熱、化痰、止咳的作用，川貝有化痰、止咳、清熱散結的作用，他們一起對咳嗽有良效，這個方法適合久咳無痰的肺熱型咳嗽，對風寒風濕感冒咳嗽則效果不佳;

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3、生病了及時去正規醫院看醫生，食療有效但不能盲目，對症下藥才是上策。

教你吃水果由果妹、果蛋和果小二等水果玩家為大家分享內容。 水果人人都愛吃，但吃好水果是一門學問，如何吃出美味、吃出健康、吃出美麗、吃出年輕...... 教你吃水果，帶你進入吃水果的絕妙境界！