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這5位男明星減肥都很狠，但有5點值得借鑒3

2）1包全脂奶大概比脫脂奶高七八十千卡的熱量，要消耗掉這個熱量大概要快走2000步。 如果每天都要喝2包奶，可以選擇喝1包脫脂1包全脂，如果就喝1包還是更推薦喝全脂奶，因為全脂奶味道更濃郁，而且還含有維生素D。 多出來的這點能量，飲食的其它方面協調一下就好了。  ▎4、李現  東京...
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新聞台: tuhjyfjh | 台長：xhxyyhtryh
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