多喝茶..好處多＠我的減肥日誌｜PChome Online 個人新聞台

2004-09-16 11:47:46| 人氣282| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

多喝茶..好處多

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肥肥之前聽說喝烏龍茶可以變瘦
就很高興的一直喝
雖然很好喝
但代價是睡不著覺
所以太陽下山後
最好不要喝茶
不然就準備當夜貓子吧~~

而根據體型的不同..
也就是體質的不同...
反正就是不同啦
有的人胖是肉肥軟
有的人是肉硬難捏
如果自己是胖得腫，老是疲累無力，而舌苔又卻淡白
多半屬於脾虛濕阻型的肥胖，治療得從「健脾利濕」著手
而經常口渴愛喝水，老是頭暈脹痛，舌頭紅而舌苔薄黃
則是屬於胃熱濕阻型，治療要從「清熱利濕」來做。

看看自己有下列那些症狀就是那一型的哦~~

1.口苦舌燥、易怒月經不調
屬於肝氣鬱結的肥胖，減肥要從「疏肝理氣」來做

2.心律失調動輒氣喘吁吁
氣虛血瘀型肥胖，必須「理氣活血」

3.頭暈頭脹，喉嚨還老是有痰者，
是痰濁中阻的肥胖，要採「健脾化痰」方式瘦身

4.而胖得怕冷又腰痠腿軟者
是脾腎陽虛型肥胖，必須「溫腎健脾」才能瘦下來。

肥肥現在的體質應該是四，所以來試試荷葉茶..沒喝過，不知敢不敢喝
不過肥肥現在有在喝玫瑰花茶倒是真得
下一篇介紹~~

健脾的瘦身茶飲-
荷葉有健脾解暑作用，也有降脂作用
作法：用一張荷葉剪細後，加入沙參、玉竹各1錢
　　　　　5顆蜜棗加12碗水小火熬2小時，可分4次飲用
　　　　　若加肉同煮也可當1頓代餐。

胃熱的瘦身茶飲-
這種人通常食慾也會太好貪吃而容易變胖
作法:用石膏和茅根各一錢、馬蹄4錢及竹蔗6錢
用11碗水熬2小時，也是4次分，能清胃火減輕食慾
但胃不好的人不宜飲用，以免石膏太寒而傷胃。

疏肝理氣瘦身茶飲-
飲用玫瑰菊花茶，玫瑰主作用於柔肝醒胃
疏肝理氣外還能和血散瘀，菊花也能疏風散熱
作法:只要各取10克加6百cc熱水沖泡就能飲用
還同時兼有理氣活血的瘦身作用
怕玫瑰花味，不妨改用人參10克、黃耆10克也能清除血瘀。

我要檢舉

台長：肥肥

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