心火旺盛具體有哪些表現：口舌生瘡、失眠煩躁、尿黃口乾、心慌心悸、心神不安、思想活躍。舌紅苔少，脈細數。

有一位朋友由於工作原因心煩不已，時常愁眉不展，性情也變得急躁，睡眠質量直線下降，半夜總醒，醒後便難再入睡。

我見他舌尖泛紅，詢問得知小便赤黃，於是推薦了一個小方子給他，喝了一個禮拜，睡眠的問題得到了解決。

方子十分簡單，只兩味藥：淡竹葉、炒酸棗仁。沸水沖泡後代茶飲。

《慎齋遺書》裡曾有記載：“凡人夜間多思，致睡不寧者，淡竹葉、棗仁二味，煎服即安。”

思慮過重的人難免耗傷心血，心血一傷，容易滋生心火，成日煩悶，心神不安，心火就容易旺盛。

心藏神，心火旺盛則心神不安，心火擾動了心神，進而影響到了睡眠。

中醫認為，心與小腸相表裡，兩條經絡相通，所以心火旺盛最好的瀉熱途徑，就是排尿，而淡竹葉尤其擅長把心經的火熱通過小便排泄出去。

淡竹葉

味甘、性寒，是一味清熱藥，常用於治療熱病煩渴、口舌生瘡、小便短赤等病症。淡竹葉體輕氣薄、清心利尿，偏走下焦，導熱下行。

《本草綱目》載：“去煩熱，利小便，除煩止渴，小兒痘毒，外症惡毒。”

《現代實用中藥》：清涼解熱，利尿。治熱病口渴，小便澀痛，煩熱不寐，牙齦腫痛，口腔炎。

酸棗仁

味酸、性甘、平，入心、肝經，有養心安神、斂汗生津之效，為補養心肝、收斂心氣之良藥。酸棗仁自古以來就是治療失眠的良藥，張仲景曾以它來命名創立了一張方子，叫酸棗仁湯。

《藥性歌》記載：“酸棗味酸，斂汗驅煩，多眠用生，不眠用炒。”

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 《別錄》：“主心煩不得眠，……虛汗，煩渴，補中，益肝氣，堅筋骨，助陰氣。”

淡竹葉寒涼，酸棗仁收斂，兩味藥合用可清心除煩、益氣安神，有助睡眠。