有無數的專業人士都表示，在進入到冬季的時候，還是應該做好禦寒以及保暖的措施，但是僅僅只做好這些顯然也是不足夠的，要想保護身體健康，還需要掌握一些生活的小秘訣，比如下面的這一些方面。
1.冬季補肺
在冬季到來時，同樣也應該注重於補肺，比如可以選擇葡萄，石榴，橙子，梨，都會擁有著補液止咳的效果，成為了冬季補肺的上等選擇。
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2.吃火鍋時喝酸奶
在進入到冬季之後，有無數的人都會選擇吃火鍋，但是此時就容易會上火，因此在吃火鍋時不妨就喝上一些酸奶，可以達到保護胃腸黏膜的效果。能有效避免因為吃火鍋而導致腹部疼痛以及腹瀉。
3.牙齒護理
喝水就是一個比較簡單的牙齒護理方法，比如可以選擇喝水，能夠時刻保持牙齦濕潤，有效減少唾液的分泌刺激，具有保健牙齒的效果。
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4.小雪養生
另外也可以適當性地選擇一些具有降低血脂效果的食物，比如可以多吃蕎麥，苦瓜以及玉米，也可以選擇多吃黑木耳。在秋冬季節到來時，建議多選擇白菜，因為裡面含有的維生素C明顯要超過西紅柿，可以有效提高人體抵抗疾病能力的效果。
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在進入到冬季之後，有不少的人都會比較注重於冬季養生，能夠有效改善陽虛以及寒濕等問題，但是冬季的養生也需要選擇一些正確的方法，因為有一些人存在陰虛火旺的現象，此時反而會危害個人的健康。
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