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【Lily鍾翠華報導】2022年一份台灣HIV感染者健康相關生活品質研究發現，HIV感染者會出現六大症狀，並不願意與人群互動，今(3/2)桃緣彩虹居所攜手部立桃園醫院舉辦創意HIV衛教活動，讓第四個照護90年的努力，在藥物進步下，不但能達到病毒量測不到=無傳染力(U=U)，也鼓勵感染者努力實施《90天理想型練習計畫》，只要透過飲食與運動習慣改變，就能做到生活品質提升，不但能鏟肉、縮腰圍，生活品質提升，心情也會變好，走入與人群互動！

圖：HIV感染者《90天理想型練習計畫》活動合影

 

HIV感染者經常出現的症狀包括：疲勞、缺乏精力(63.3%)、入睡困難(63.3%)、情緒低落(51.7%)、外觀改變(51.7%)、感到緊張焦慮(47.5%)與皮膚狀況(40.8%)。

 

HIV感染者只要穩定治療會與常人無異，但仍經常面臨焦慮、飲食、睡眠失調等生活壓力，甚至體態維持問題，但在穩定抑制病毒量後，感染者也開始關心自己的生活品質是否會受到影響。

 

桃緣彩虹居所關懷員林浩源表示，病毒的影響會造成感染者身體出現變化、心理層面更可能產生焦慮、抑鬱和自尊心喪失，導致患者在日後的社交表現與日常生活出現問題。據疾管署推估，2022年台灣HIV防治成果已達90-95-95，成績斐然，這也表示協助感染者穩定控制HIV、達到U=U（測不到病毒量=不具傳染力）之後，接下來要讓他們穩定生活品質、追求身心靈健康，才可能達到HIV照護第四個90的目標。

 

治療HIV卻變胖？體態走鐘別只怪藥物

 

「90天理想型練習計畫」教感染者如何聰明吃、積極動、多交流，掌握理想生活!桃園醫院愛滋病照護中心鄭健禹主任點出，感染者常見迷思–穩定服藥抑制病毒量是最重要的第一步，不過有感染者因為擔心使用抗病毒藥物會增加體重，藥物是否為體重增加的主因目前尚未有研究證實；而且當感染者穩定用藥控制病毒量、提升免疫力之後，吸收能力也會變好，因此會感覺治療後卻變胖、體態走樣，如果不想要這個『甜蜜負擔』，感染者可以跟一般人一樣從生活習慣下手，保持理想體態一樣做得到！

 

為幫助感染者朝向第四個90目標邁進，桃緣彩虹居所與桃園醫院愛滋病照護中心，共同推出專為感染者而設計的「90天你的理想型練習計畫」衛教活動，邀請新陳代謝醫師與運動教練，搭配所提供的心理諮詢服務，結合飲食聰明吃、積極動起來與同儕多交流的心靈三大面向，幫助感染者在90天內建立良好生活習慣，個管師顧心嬿表示，透過比較感染者活動前後測數據，發現除了體態上的改變，感染者與三高疾病有關的抽血數值也有顯著下降。