在許多女孩子眼裡，蒲公英是一朵美麗的花，每當蒲公英成熟的季節，當微風吹拂時，它就會慢慢隨風飄蕩，給我們留下一幅美麗的圖畫。 '' 蒲公英往往有浪漫的含義，這是因為在我小時候看的電視連續劇中，很多男女主角的故事都與蒲公英有關。 很多女孩可能沒有意識到蒲公英其實是一種很好的保健食品，它能起到一定的清熱解毒作用，在發炎季節頻繁的時候，通常多喝蒲公英泡泡水，可以有效地消除體內的炎症。 我們也可以把它和其他配料混合，泡水喝，能很好的照顧肝腸和胃的健康哦。
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1. 蒲公英 + 紅棗
我們都知道肝臟是很脆弱的，但我們不注意日常飲食，不按時吃，大部分的食物都是一些不健康的食物，有時可能不得不熬夜，這些行為很容易造成肝損傷。 如果你想滋養肝臟和滋養胃，你可以和泡泡蒲公英和紅棗在一起。 經常喝酒不僅可以排出肝臟中的殘留毒素，還可以修復胃黏膜和滋養肝臟以保護胃。
2. 蒲公英 + 桑葉
我相信很多朋友從小就養過蠶，這不是為了賺錢，而是為了養小蠶當寵物。 每天採摘新鮮的桑葉，只是為了讓它紡絲，儘快弄出愈傷組織。 事實上，桑葉可以用來喂蠶，也可以用自己的太陽曬乾，泡水喝，能起到很好的降血糖作用。 而且經常喝蒲公英桑葉泡泡水，還能預防胃病和肝病。
結果中國沒有懸念的成為了胃癌大國，在10個人當中大概有9個人都有胃方面的問題，胃病一犯起來，吃什麼東西都沒有胃口了。
其實胃病的出現多半與飲食習慣有很多的關係，所以大家在飲食的選擇上一定要格外留心和注意，在患上胃病之後一定要分清什麼能吃，什麼不該吃，要做到心中有數，這樣才能夠説明養護胃部，緩解胃部疼痛的問題。
有了胃病之後，很多人認為吃水果可以養護胃部，所以平時會經常吃一些新鮮的水果。 其實適當吃水果有助於説明補充營養物質和維生素，可以幫助養護胃部。 但是以下這幾種水果吃了以後很有可能會加重胃病情況，反而不利於養護胃部，不知道你平時有沒有經常吃呢？
01有胃病吃水果也需要忌口嗎？ 提醒：若想胃安好，平時少吃3果
山楂
雖然山楂具有健脾、促消化的作用，胃部疾病的患者可能會有胃部疼痛、食欲不振、噁心反胃等情況。
如果還進食山楂，山楂中含有的果酸物質，容易對胃黏膜造成刺激而加重原有的胃部疾病。
鮮棗
鮮棗中的膳食纖維的含量是非常高的，如果大量攝入的話，是會刺激腸胃健康。
同時鮮棗的棗皮也是非常的鋒利，進入到胃中很容易被划傷，從而產生一系列的胃病。 所以在日常的生活中還是要控制棗的含量，這樣才能更好的養護腸胃的健康。
獼猴桃
獼猴桃被公認為「水果之王」，其通便能力和維生素C含量特別高。
然而，獼猴桃屬於冷食，它含有維生素C和果膠會增加胃酸，胃和腸道差的人會加重腸胃的負擔，經常有腹痛、燒心、泛酸的感覺。
02脾胃不好的人，身上這5個地方或許「不會說謊」：
1、眼睛：容易乾澀、疲勞，紅腫，有黑眼圈，看不清東西
2、鼻子：整個鼻頭包括鼻翼都有一些發紅
3、嘴唇：發白，沒有健康的血色，容易起皮，裂口，晚上睡覺時很容易流口水
4、口腔：經常出現牙齦腫痛，口臭
5、腹部：腹脹，經常伴有食欲不振，打嗝，腹瀉等情況
03胃不好吃什麼好？ 推薦這3種食物，或能幫你養好胃
南瓜
南瓜這種蔬菜真的是非常好的蔬菜，它本身蘊含著豐富的營養物質，對於那些腸胃有問題的人群來講，吃南瓜可以促進身體中營養的快速消化吸收。
另外南瓜的口感非常好，把南瓜當做主食來吃，對於養胃有更加好的效果。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是眾多養生人士比較推崇的一種食物，因為胡蘿蔔富含的營養成分非常豐富，這其中則包括各種維生素。
這些維生素不但能夠起到滋潤腸道的作用，而且還能夠起到養胃護脾的作用。
紅薯
紅薯中在含有豐富澱粉的同時還有大量的食用纖維，所以在飽腹的同時還能説明身體消化食物，減輕腸胃負擔。
而且紅薯質地細膩，不會與胃黏膜產生太大摩擦，有助於養護胃部。
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結語：胃病養護是一個長期的過程，只有我們每天在飲食上多注意，堅持做好養胃工作，才可以讓腸胃功能逐漸恢復正常，等腸胃功能恢復后，那麼你想吃更多的美食，也不必顧慮太多了。
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