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2015-12-15 01:00:00| 人氣6,359| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

一家人的11月早餐紀錄【生活小記】

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11月份,是個小亨很開心的季節!
雖然有期中考的進行,可是資優班和原班都有戶外出遊,讓他邊準備考試,也一邊期待著考試結束後的大放鬆大遊玩!



餐點:烤豬肉起司米堡佐葡萄
期中考第一天,所以幫小亨準備了象徵考試順利的早餐!
用水果和米堡,排列出200分!
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迷你小波蘿和迷你小奶酥佐雞排奇異果,飲品:鮮奶
小麵包是在小7購入,因為個頭小小的,很適合小朋友吃!雖然小亨已經進入發育期,食量不小,但用多種口味,他還是很喜歡多變的餐點的!
奇異果的酸味搭配上酥脆的雞排,口感上也比較不油膩!
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奶油可樂口袋餅佐綜合水果
奶油可樂餅是在裕毛屋購入,我不怎麼喜愛最油炸的菜餚,這句話大概重複了許多次!通常孩子還是喜歡吃點油炸的食物,為此,特意到裕毛屋購買熟食!偶爾,早晨吃點酥炸的由炸食物,小亨總會為此眉開眼笑,快樂的不得了!
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炸肉飯糰佐芭樂,飲品:果汁
炸肉和糙米飯是前一晚剩下的食材,早晨只要稍微加熱,就可以做出快速方便的餐點!
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荷包蛋起士吐司佐新鮮水果切盤
這天的早餐很肩擔,就是把美味的吐司烤過後,加上煙燻起士片!荷包蛋則用鑄鐵鍋油煎,直接上桌還可以保溫,方便得很!
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低卡的燕麥香蕉蛋糕(詳細作法 請按此連結
早晨吃甜食,確實不是我的風格!不過,剛好那一陣子進行熱量控制,怕懷孕期間一下子胖太快,對我和寶寶都不好。但是,我又剛好好想好想吃甜點,所以,就只得自己查查資料,動手做甜點囉!
用了香蕉和燕麥,配上一杯熱鮮奶,這樣就可以吃得很飽足!雖然很少以甜食為主食,但偶爾這樣做,心情也很開心!
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雞肉飯+燙青菜
早晨吃麵包,偶爾也覺得膩。所以用雞肉絲做成雞肉飯,配上一碟燙青菜,就是美味營養又熱量低的早餐了!
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洋蔥豬排吐司佐木瓜切盤,飲品:蘋果汁
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辣味雞翅佐生菜,飲品:蔓越莓汁
生菜是媽媽種的新品種,含有豐富的花青素,所以葉片帶些紫色的感覺!我稍作清洗後,和前一晚所做的辣味雞翅一起共食!雞翅較辣鹹香,搭配的地瓜鬆軟香甜,這道沙拉完全不需要醬料,就非常好吃清爽了!
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魚排佐奶油土司和哈密瓜切盤,飲品:鮮奶
在熟識的水果攤購買了品質很棒的哈密瓜,早晨裡吃著哈密瓜香甜的瓜果滋味,真的很滿足呢!奶油是近期帶好事多購入的方塊奶油!無鹽配方降低了鹽分的攝取,也可以吃到奶香和土司的麥香滋味!
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明太子飯糰佐生菜!
家裡沒有紫蘇葉,所以就用媽媽種植的紫生菜來包裹飯糰!
我很喜歡白飯和明太子所交織的樸實味道,有白米飯的香、明太子的海鹹味,早上吃很滿足呢!
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辣味雞翅、水蜜桃吐司佐水果切盤,飲品:蔓越莓汁
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玉米起司糖心蛋披薩佐水果盤,飲品:鮮奶
披薩偶爾就來點簡單口味,就單單加上玉米和起司,烤好後在放上半顆糖心蛋,這樣也是很快速又簡便,但充滿營養的一餐!
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野菇起司烘蛋、水蜜桃烤三明治,飲品:鍋煮奶茶
最近不知怎麼,對菇類著迷,所以早晨炒香野菇,在煎香烘蛋,用鬆餅機熱烤三明治,就可以成就熱呼呼的美味早餐囉!
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咖哩雞肉披薩、紅豆派佐蘋果切盤
紅豆派是橘子色給的甜點,但晚上我很少讓小亨吃甜點,所以,就特意在早晨讓他品嘗到甜甜的橘子色阿姨的愛心!
雞肉是前一晚的鹽水雞,撥絲後加上咖哩粉混合,放在披薩皮上,撒上起司絲,這樣小亨就可以吃得很開心!
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炙燒鮭魚飯糰。
這真的不是時常出現在早晨的早餐!但是卻是我突然間很想吃的餐點!
懷孕後很少進食生魚片,煙燻鮭魚片大概是我可以吃的了!
油脂豐富,在炙燒過後更是迸發獨特的香氣,包裹著剛煮好的白米飯,好好吃呀!
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鮭魚野菇起司捲佐生菜沙拉!
剛剛提到,最近真的好愛野菇的香氣呀!
用鮭魚片和起司片包裹住炒好的野菇,把捲餅皮稍微用鍋子烘熱,包裹起來就是一道美味的餐點!當作早餐很豐盛,當作午餐就是低熱量又營養的輕食!

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以上是11月份的早餐特集,謝謝大家的觀賞!!  

台長: 小萍子
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