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2020-07-30 13:58:08

這5種常見食物 輕鬆幫您刮去油脂

不少人飲食明明很正常，可身上的油脂就是過剩呢？很可能問題出在食物上，有些食物你吃得再少，也只會助長身上的贅肉，而有一些食物，你食得再多，都會刮去你身上的油水。 日本藤素美國黑金日本藤素哪裡買壯陽藥春藥...
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2020-07-30 11:31:01

這些食物一吃 減肥就破功了

減肥除了運動外，還要注意飲食 減肥是一個講究方法的運動，除了有效的減脂塑形運動外，還要注意飲食，那麼肥胖的人吃甚麼食物好呢？有哪些飲食禁忌呢？當然很多食物肥胖的女性都可以吃，但是無論吃甚麼東西都要適量...
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2020-07-29 15:02:50

香蕉配它吃 大肚子和便秘都不見了

香蕉配豆漿飲用，不僅能消除腹部贅肉，連便秘也治好了 親友相聚，難免放縱口慾多吃了一些；上班族、電腦族等，許多人都是「久坐一族」，也少有運動機會，雙重因素導致年節後身材開始走樣，尤其是肚子凸出的「小腹...
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2020-07-29 14:57:53

不需節食也能減肥？減肥小妙招有效

減肥不一定要節食，合理飲食也能減肥 環顧周遭，對自己身材不滿意的人不在少數，想要減肥者眾。提到減肥，大家很自然的想到通過「節食」來減輕體重，節食不但難受，而且大部分人在恢復正常食量以後都會有體重「報復...
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2020-07-29 11:44:31

想瘦又愛吃肉怎麼辦？多吃此菜瘦身抗脂肪

竹筍具有減肥，對抗脂肪沉積的功效 竹筍是深受華人喜食的蔬菜，除了味道鮮美、營養豐富外，科研人員通過多年研究發現，竹筍具有減肥，對抗脂肪沉積和提高胰島素靈敏性的功效。竹筍對喜愛吃肉還想瘦身的人來說，是一...
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2020-07-28 17:27:40

6種食物護心通血管 有效去除體內「垃圾」

只有心臟健康了，人體才有活力，思維敏捷 心臟是人體的發動機，是支撐各個器官的原動力。只有心臟健康了，機體才會正常發揮各大功能。但是由於現在環境汙染日益嚴重，不少廢棄物進入體內，長久下去心臟會被「垃圾」...
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2020-07-28 13:57:08

輕鬆遠離「水桶腰」 多吃4種減肥食物

女性不妨多吃西紅柿，有著很好的排毒、減肥、改善貧血的作用 你是不是經常感覺自己的肚子上的肉莫名其妙就多了出來，都感覺可以當游泳圈用了，還有大腿小腿，都不敢碰短裙、緊身褲之類，生怕一穿就只能注意到肉而不...
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2020-07-28 13:48:24

一個動作鍛練全身 消除痠痛又醒腦

瑜伽對減肥和矯正姿勢有卓越效果 一個倒立的動作就能鍛練全身！倒立姿勢的瑜珈風靡韓國明星，不少人藉由鍛鍊倒立意外改善皺紋、水腫和消化不良問題，Instagram網紅金多惠分享倒立還可以消除痠痛、提升專注力和安定心...
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2020-07-27 11:55:25

疫情下自保：淋巴「排毒」有效增強免疫力

紅肉和貝類難消化，會大大減緩淋巴排毒的過程 人體的排毒有四大管道，包含汗腺、大腸、肝膽和淋巴系統，其中淋巴排毒可說是最容易被忽視的系統，一旦排毒管道阻塞，身體的免疫力隨之下降。當前武漢肺炎疫情仍未平...
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2020-07-27 11:30:20

常見的平價美食 「它」助你健康又苗條

每週吃豆腐1次以上有助降低罹患心臟病的風險，對女性的影響尤其明顯 近期醫學期刊研究指出，每週吃豆腐1次以上有助降低罹患心臟病的風險，對女性的影響尤其明顯。豆腐是許多人喜愛的家常菜，平價且富含營養，不少人...
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2020-07-27 11:25:52

抗疲勞 上班白領的飲食寶典

白領一族壓力大，良好的飲食有很好的緩解疲勞的功效 白領一族的生活和工作壓力都很大，常常會感到疲勞不堪，如果不加以舒緩，長期以往就會積勞成疾。良好的飲食有很好的緩解疲勞的功效。白領抗疲勞建議常吃以下這些...
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2020-07-25 14:20:22

出汗多或出汗少何者更健康？3種調理方法

有些人即使天氣再熱，運動量再大卻都不一定會出汗。 近日天氣悶熱，有些人可能坐著沒有活動或吃著飯的時候就已經汗流浹背，而有些人即使天氣再熱，運動量再大卻都不一定會出汗。比較起來，出汗多和不出汗的人哪一種...
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2020-07-25 13:59:22

為何減肥瘦不了？「分型減肥」才有效

必須根據人的體質調理，分型減肥才有效 肥胖古已有之，《黃帝內經》最早將胖人分為「膏人」、「脂人」、「肉人」三類。中醫學認為，肥胖和個人的體質關係密切。可以說，體質決定了一個人的體型。與肥胖關係最密切的...
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2020-07-25 13:56:39

減脂失敗常見的10大原因

計算飲食熱量，聰明的挑選食物便可輕鬆的減脂增肌 回想我剛開始減脂時，是強迫自己採取嚴格的手段。每次吃東西前，都會把食物放上磅秤，記錄它的熱量和營養素。這麼做是希望可以最有效率且最快速達到科學化的減脂...
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2020-07-24 14:41:11

養胃降血脂 排毒養顏抗癌 它是「素中之王」

黑木耳養顏排毒抗癌，有「素中之王」的美譽 現在環境汙染嚴重，排毒抗腫瘤成為熱門話題。無論男女老少，想要養顏排毒抗癌，身強體健，就要常吃黑木耳這種「蔬菜王」。 黑木耳，生長在朽木上，形似人的耳朵，色黑或...
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