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    【記者魏秀欣台南報導】台南市立醫院家醫科替二十八歲宅男，量身打造一百四十餘公斤減重表單，兩年內共協助減重四十四點五公斤，不但成功找回健康、重拾生活信心，假日也開心的出門訪友。

    這名二十八歲的謝姓男子，二年前滿臉困惑的找上家醫科醫師陳瑋成門診，由護理人員丈量身高一百七十二公分，體重高達一百四十二點八公斤，算出ＢＭＩ指數超標達四十八點二。

    醫師根據謝男自述，擁有肥胖的家族史，十八歲以後就超過一百二十公斤，是坐在辦公室的上班族，平常運動量也不大，體重一直居高不下，一直有自卑感，平常放假就宅在家裡，不敢出門。

    因為肥胖導致血糖血脂跟肝功能都異常，患者晚上也打呼到影響睡眠，經陳瑋成醫師初步評估後，發現個案不想服用減重藥物及外科手術，但願意接受飲食與生活改變，和控制糖分及主食攝取的建議。

    陳醫師因此替患者量身打造減重表單，每天洗澡後量體重，執行飲食及活動日記，設定初期目標體重為一百二十公斤，每天熱量需控制在三千卡，執行一週後體重減少二點七公斤，第一個月減六公斤。

    患者接著執行每六個月的體重調整，以及熱量與運動質量控制，追蹤兩年後體重減低到九十八點三公斤，讓患者願意假日出門訪友。陳醫師認為少吃多運動絕對是減重的不二法門，其次是個案配合的意志力。

照片說明：謝姓男子減重後與最初體重對照。

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成功減重.jpg