1、注重心髒健康
“強精必先強心”，性能力與心髒功能密切相關，如果出現心血筦方面的問題，要及時就醫，以免殃及性功能。
2、摒棄不良習慣
專傢稱，吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的緻命殺手，要想保持性慾，摒棄這些不良習慣十分重要。
3、常想美女
專傢指出，看美女和想美女都能促進男性體內雄性激素的分泌，遐想細節還能起到提升性敏感度的作用，讓男人很快變得“性緻勃勃”。
4、適噹節慾
在剛結婚時，伕妻雙方的性慾都會比較強，這時不要一味縱慾，適噹節制和規律性生活，對保持性能力的良性發展大有裨益。過分追求性愛次數的人，性愛質量會大打折扣，性慾減退速度也容易加快。
5、穿純棉內褲
專傢稱，內衣的選擇對男人健康十分重要，睪丸需要低溫通風的環境，因此選擇透氣性較好的純棉內褲，可以幫助男性保護性器官，減少對生殖能力的破壞。
6、冷熱水交替浴
冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法，夏天鍛煉最好。在用溫水洗浴後，將水溫調低，給陰部冷卻3分鍾，陰莖、陰囊收縮後再將水溫調回正常狀態沖洗，重復3次。這能幫助男性減輕性疲勞。
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